รู้สึกหิวน้ำตลอดเวลา // เยี่ยวบ่อยมากควบคู่

ตามหัวข้อโพสเลยครับ
เมื่อก่อนเป็นคนค่อนข้างผอม
ตอนนี้เริ่มอ้วนขึ้น กินน้ำเยอะขึ้น
น้ำส่วนใหญ่จะเป็นพวกน้ำอัดลม แล้วก็ชา
แต่น้ำพวกนั้นกินได้ไม่เยอะในแต่ละที
วันนึงชื้อน้ำมากินเสียไป ร้อยกว่าบาทชื้อใน 7
ตกดึก ก็ตื่นมาตลอดเลยมากินน้ำแล้วก็ฉี่
อยากรู้วิธีดับกระหาย รบกวนทีครับ
อยากหลับยาวๆ (ลองกินยานอนหลับแล้วไม่ช่วยตื่นอยู่ดี) (1 - 2 ชม. จะตื่นที)