ขอคำปรึกษาหน่อยคะ สับสน เครียดมาก ??

ตามหัวข้อเลยค่ะ -หาแนวทาง หรือไอเดียเจ๋งๆ ให้หายเครียด

ร้องไห้กับสิ่งที่ตัวเองทำลงไป ทำพลาดไป เสียใจ เก็บสิ่งนั้นไว้คนเดียว จนเกิดอาการเครียด สับสนไปหมด

บางครั้ง บางเวลาก็รู้สึกสับสน เครียดจนอยากบ้า เผื่อบ้าแล้วจะได้ไม่ต้อง เครียด ไม่ต้องสับสนวุ่นวายอะไรในชีวิต

ช่วงนี้รู้สึกสับสน. อ่อนแรงและไม่มีพลังในการใช้ชีวิตเลย. รู้สึกเครียด ซึมเศร้า ทำอย่างไรดีคะ

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด

ปกติทุกคนใช้เวลานานแค่ไหนถึงลืมเขาคะ

เราสับสน ปนวุ่นวาย เรามีหนี้เยอะมาก เราผิดมั้ย ที่เราต้องรับผิเชอบค่าใช้จ่ายหลายอย่าง จนต้องดึงเงินอนาคตมาใช้ ตอนนี้ความรู้สึกเราพัง เราเครียด เราไม่อยากอยู่บนโลกอีกต่อไป เรามีความรู้สึกว่า ต่อให้เราจ

คุยได้ทุกเรื่องๆๆเบื่อๆๆเช็งๆๆมาคุยกันครับ

มีคนจีบเราอยู่คนนึง คนนี้จีบๆหายๆ เขารอเรามาตลอดเป็นปีๆ และเราก็รู้สึกกับเขาเหมือนกัน แต่เราไม่รู้เรารู้สึกอะไรเราตอบตัวเองไม่ได้เลย เราให้ความสำคัญเขามากๆแต่เราไม่รู้เรารู้สึกในสถานะอะไร มีคนใหม่เข้า

ผมใช้ยาเสพติดมาเป้นเวลา 9 เดือน ผมมีเรื่องเครียดมากมายทั้งๆที่มีแค่หน้าที่เรียนหนังสือ เครียดเรื่องครอบครัว เรื่องตัวเอง ก่อนหน้านี่ผมโดนแฟนบอกเลิก ผมรู้สึกเสียใจมาก จนผมได้รู้จัก เฮโรอีน ผมใช้ยาตลอด