ทำอย่างไรให้มีพลังกระตือรือร้นหรือแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต

ขอวิธีกำจัดความเหงาเมื่อเราต้องอยู่คนเดียวหน่อยค่ะ พึ่งแยกทางกับคนที่รัก แต่เหงาและเศร้ามาก ​จะจัดการกับความรู้สึกยังไงดี😭😭มันอยู่คนเดียวไม่ได้เลยมันดิ่งเกินที่จะไหว เพื่อนก็ไม่มี

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

พอดีเป็นนักศึกษาอยู่มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายาค่ะ ตอนนี้กำลังเครียดและเซนส์ซิทีฟมากๆ เคยเป็นโรคซึมเศร้าอ่อนๆมาก่อนค่ะ และเหมือนว่าอาการจิตตก หดหู่ ไม่มั่นใจในตัวเอง สมองตื้อ อะไรประมาณนี้ จะกลับมาอีกครั้

....

คือน้องสาวผมเป็นโรคซึมเศร้าครับ แต่ผมไม่แน่ใจว่าอยู่ในระยะไหน ตอนนี้น้องเรียนมัธยมปลาย และช่วงหลังไม่ยอมไปโรงเรียนเลย ผมก็เข้าใจน้อง เลยไปคุยกับคุณครู ขอเสนอให้เรียนในรูปแบบ On-hand แทน เรื่องของเรื่

ช่วงนี้รู้สึกเหมือนชีวิตวนอยู่กับคำว่า ผิดหวัง ครับ ตกงานบ่อย ทำงานได้ไม่นานก็ต้องออก ทั้งที่พยายามแล้ว แต่ผลลัพธ์มันไม่เคยเป็นอย่างที่หวัง พอหมดแรง ก็เผลอไปพึ่งการดูดวง แต่คำทำนายที่ได้กลับยิ่งบั่นทอ

ผมเลิกเล่นพนันคาสิโน สล็อตไม่ได้เลยครับ ผมหาวิธีหยุดตัวเอง แต่ก็ไม่เคยทำได้เลย เครียดมาก ผมต้องทำยังไง กับตัวผมเองดีครับ 😥

คือเราไปเสี่ยงมา แต่เข้ารับยา PEP กิน ชม ที่ 65 วันนี้ กินมาแล้ว 9 วัน เครียดทุกวัน คอยดูอาการตัวเองตลอดเวลา มีใครกิน PEP แล้วไม่รอดบ้างครับ เครียดมากเลย อ่านพันทิปจน จะซึมเศร้าแล้ว

อาการมันไม่ได้เหมือนกันทุกคน ที่คนพูดๆ กัน เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ของเรา มันจะแบ่งเป็น 3 ช่วง คือ Mania , Depress, Normal แต่ละช่วงจะกินเวลา 3-4-5-6 วัน ยกเว้น Normal วันสองวันก็หายแล้ว Mania คือ พลังเห