ใครมีวิธีไม่ให้คิดมากเรื่องแฟนบ้างคะ

เรากับแฟนคบมาได้3ปีแล้ว แต่หลังๆทะเลาะกันบ่อย เราเองที่ชอบคิดว่าเขาจะไปมีคนอื่น(ขี้ระแวงอะคะ) เราก้รู้นะว่ามันจะทำให้ฝ่ายชายรำคานที่ต้องมานั่งจับผิดกันตลอดเวลาแต่เราเลิกคิดมากไม่ได้จริงๆ ใครพอมีวิธีอะไรที่จะช่วยให้เราไม่คิดมากได้บ้างคะ??? 😔