อยากขาเล็กทำไงดีคับ

คือผมเป็นผู้ชายที่อ้วนลงขากับก้นแล้วมันใหญ่มาก แล้วผมไปสควอท มีแต่คนทักว่าทำไมขาใหญ่ขึ้น คืออยากขากับก้นเข้ารูปเล็กลงคับ อยากให้ช่วยแนะนำท่าหน่อยคับ ปล.เข่าผมไม่ดีนะคับเอ็นเข่าเคยฉีกใช้ท่ากระโดดหรือท่าที่มีการแทกลงเข่าไม่ได้นะคับ