นอนไม่หลับ

คือว่า - ชอบร้องให้แบบจู่ๆก้อร้องให้​และร้องสักพัก​โดยไม่มีสาเหตุ -​ เวลาอยู่เฉยๆก้อชอบนึกว่าเรามีเรื่องทุกข์ใจ​ไหมพอมีก้อคิดว่าตัวเราทำไมต้องเกิดมาเป็นแบบนี้ -​ ชอบเก็บความรู้สึก​และอยู่คนเดียวเวล

คือว่า - ชอบร้องให้แบบจู่ๆก้อร้องให้​และร้องสักพัก​โดยไม่มีสาเหตุและก้อนึกว่าเรามีเรื่องทุกข์ใจ​ไหมพอมีก้อคิดว่าตัวเราทำไมต้องเกิดมาเป็นแบบนี้ -​ ชอบเก็บความรู้สึก​และอยู่คนเดียวเวลามีปัญหา​ไม่อยากเ

อยากรุ้ว่าลูกใครเป็นเมือนลูกเราบ้างคะ ลูกเราเพิ่งคลอดได้8วันค่ะ แต่เค้านอนกลางวันทั้งวันเลยตื่นแค่แป๊ปเดียว ร้องกินนมพอให้กินก้อหลับต่ออีก หลับจนถึงเย็นตื่นแป๊ปเดียวหลับต่ออีกเเล้ว ตื่นอีกทีช่วงตี1ตี2

คืออยากทราบว่ามันแปลกๆมั้ยค่ะ เราเก็นเค้าชอบดูบ่อยๆ ตอนเราหลับ อยู่ สดุ้งตื่นมา ก้อเหนเค้าดู แต่เค้าไม่ได้ดูเป็นเซ๋กจัดนะค่ะ  แต่ทำไมถึงชอบดู เหมือนมีเงี่ยงนงำ 🤔🧐

เราเป็นคนง่วงช่วงเย็นบ่อยๆ แล้วนอนเยอะมากๆด้วย10ชม.ขึ้น5555 มีวิธีแก้การนอนหลับไหมค่ะ ให้ไม่ตื่นแล้วปวดหัว หรือผีอำขณะนอนหลับ

ในหัวมันจะหาเรื่องนั้นเรื่องนี้มาคิดตลอด แบบเราตื่นปุ๊บมันก็มีเรื่องมาคิดเลยแต่เราไม่รํว่ามันคือเรื่องอะไร เราบอกไม่ได้ว่ามันคิดเรื่องอะไรอยู่ แล้วมันก็ทำให้เรากังวลมากๆ เรานอนไม่หลับเลยเวลาจะทำอะไรก็

ตามหัวข้อเลยครับ คนที่เป็นแนวๆนี้มีวิธีจริงๆไหมครับ คือสำหรับผมถ้าเริ่มตื่นนิดเดียวคือหัวคิดตลอดเวลาจนกว่าจะผลอยหลับเลย แล้วช่วงนี้ปัญหาทางจิตผมเยอะมากๆ หมอบอกให้ปล่อยวาง ออกไปผ่อนคลาย แล้วตลอดชีวิตที

อย่างที่เราตั้งกระทู้ที่ผ่านมาเคยบอกว่าติดหนี้อยู่ประมาณ6000บาท ช่วงนั้นคือคิดอยากฆ่าตัวตายมากๆ ความคิดฟุ้งซ่านสุดๆ อยู่ไม่นิ่งนอนก็หลับๆตื่นๆ ไม่อยากทำอะไรเลยชีวิต:)ตกอับเลยอ่ะ จนเราพยายามปล่อยวางไม่

จำเป็นต้อถอดเทปหลายคลิปความยาวหลายชั่วโมงค่ะ นั่งฟังนั่งถอดจนหลับไปหลายตื่น 55555 พอจะมีตัวช่วยเป็นพวกแอปหรืออะไรที่ติดตั้งง่ายๆ ได้บ้างไหมคะ