:+:แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วน:+: ก่อนจะผอมเราก็อ้วนมาก่อนเหมือนกันน้าาา

ตอนผมเด็กๆ คือราวปี 2504 ครอบครัวผมเป็นครอบครัวสุขสันต์ แต่ไม่ค่อยมีตังค์ พ่อผมชอบร้องเพลง "แม่ศรีเรือน" เพลงนี้ทำนองว่า แม่ศรีเรือน น้องเป็นทั้งเพื่อนและเมียที่รักบูชา ..... ตอนนั้นผมเพิ่ง

ก็ไม่ได้ซีเรียสนะครับ555 ดีซะอีกให้เราพัฒนาตัวเอง คือเมื่อ 3 ปีก่อน ผมผอมมาก หนัก 59 สูง 169-170 เจ๊คนนึงที่ทำงานทักประจำ ผอม โทรม ซูบ นะเป็นอะไรป่าว ผมก็นึก เราคงปั่นจักรยานมากไป เลยผอม แล้วไง ผอมก้

มาเริ่มกันตั้งแต่วันนี้ แล้วเราจะหุ่นดีไปด้วยกันนะคะ ตอนนี้เราหนัก56.9กก. แล้วเดี๋ยวอีกสองอาทิตย์มารายงานผลอีกรอบเน้อออ เราใช้วิธีลดกินของจุกจิกแต่ไม่ค่อยออกกำลังกายมันก็เลยระลดช้าแต่เราจะค่อยๆลดไปด้ว

คือหนูอยากมีน้ำมีนวลขึ้นอยากดูสุขภาพดีหรืออ้วนขึ้นคะควรทานอาหารหรือทำยังไงดีคะ เป็นคนผอมมากคะ ผอมกรรมที่บ้านไม่มีคนอ้วนเรย นน.ไม่เกิน45 มีปีหนึ่งอยู่ๆนน.ก้ขึ้นมา60 รู้สึกว่าตัวเองตอนนั้นดูดีมากคะ มีน

เคยอ่านเจอมาว่าพออายุเริ่ม 30 ปี ระบบเผาผลาญก็จะเริ่มแย่ จะอ้วน มีพุงง่าย เราก็ดูแลร่างกาย เลือกกินอาหารมาตลอด และรู้สึกมีพุงง่าย แต่พออายุ 50 ปี ประจำเดือนหมด น้ำหนักถึงลดง่ายจัง กลายเป็นต้องเพิ่มอา

คือหนูอยากมีน้ำมีนวลขึ้นอยากดูสุขภาพดีหรืออ้วนขึ้นคะควรทานอาหารหรือทำยังไงดีคะ เป็นคนผอมมากคะ ผอมกรรมที่บ้านไม่มีคนอ้วนเรย นน.ไม่เกิน45 มีปีหนึ่งอยู่ๆนน.ก้ขึ้นมา60 รู้สึกว่าตัวเองตอนนั้นดูดีมากคะ มีน

คือเถียงกับเพื่อนว่า ผอมลงคือผอม ผอมขึ้นก็คือผอม แต่เราเข้าใจว่า ผอมลงคืออ้วน ผอมขึ้นคือผอม แล้วก็อ้วนลงคือผอม อ้วนขึ้นคืออ้วน เราไม่เข้าใจจริงๆ

เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับยาให้ เคยหยุดกินยาแล้วสั่งอาหารเสริมมา