ใครนอนหลับแล้วฝันทุกๆคืนบ้างค่ะ

เรามีปัญหาเรื่องการนอนหลับมากๆ เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ พอหลับก่จะฝันตลอดทั้งคืน ทั้งๆที่เราก่ไม่ได้เครียดอะไรเลย ทุกวันนี้เหมือนเป็นคน 2 โลก กลางวันอยู่อีกโลก พอกลางคืนก่อยู่อีกโลก ทำให้ทุกวันนี้เรารู้สึกสุขภาพแย่เพราะการนอนหลับไม่สนิท หลับก่เหมือนไม่หลับ เราสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน ก่อนนอนกำหนดลมหายใจทำตามทฤษฎีต่างๆที่บอกว่าช่วยให้หลับง่ายและสนิท แต่ก่ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ใครมีวิธีหรือมียาตัวไหนที่ทานแล้วทำให้รู้สึกหลับง่ายและหลับสนิทแบบไม่ฝันช่วยอนะนำด้วยนะค่ะ
ปล. ไปหาหมอ หมอเคยให้ยานอนหลับมาแต่ก่ไม่ได้ช่วยอะไรเลย