มีความคิดที่ไม่อยากจะมีชีวิตอยู่ต่อ

สวัสดี ทำไมทุกครั้งที่มีเรื่องท้อ มีเรืองที่ทำให้เสียน้ำตา ถึงมีความรู้สึกว่าโลกนี้มันไม่เหมาะสำหรับคนอ่อนแออย่างเราคะ ทุกครั้งที่มีความเครียด ฉันมักจะทำร้ายตัวเองเพื่อให้รู้สึกสบายใจ พอนานเข้าเริ่มเจอเรื่องที่หนักขึ้น คิดที่จะฆ่าตัวตาย ครั้งหนึ่งเคยกินยานอนหลับจนร่างกายรับไม่ไหว แต่ไม่ตายคะ เคยกินยาเพื่อรักษาอาการทางจิต ก็ดีขึ้นในระดับหนึ่ง พอหยุดกินก็ยังไม่เป็นอะไรนะคะ แต่พอนานเข้าความคิดเดิมๆก็กลับมาคะ ทุกครั้งที่ฉันเจอปัญหา ฉันไม่สามารถควบคุมอาการตัวเองได้ อาการหนักขึ้นร้องไห้ไปหัวเราะไป ตบหน้าตัวเอง กรีดแขนตัวเอง ทำทุกอย่างหนักขึ้น พยายามทำใจให้สบายแต่สุดท้ายไม่ช่วยให้ดีขึ้นคะ (ใครจะว่าไร้สาระหรือโง่ก็ไม่ว่านะคะเพราะคนเราไม่ได้เจอเหตุการณ์เหมือนกัน) สรุปอยากรู้คะ ว่านอกจากไปพบแพทย์แล้วควรทำยังไงเพื่อรักษาอาการพอนี้คะ ขอบคุณคะ