เจ็บเข่าข้างเดียวหลังจากวิ่ง

รู้สึกเจ็บเข่าข้างซ้ายหลังจากวิ่ง

วันก่อนไปวิ่ง ระยะทาง 5 กิโล หลังจากไม่ได้วิ่งมาหลายเดือนครับ หลังจากวิ่ง รู้สึกเจ็บเข่าด้านซ่ายข้างเดียว เวลาเดินจะรูดสึกแปล๊บๆจังหวะที่งอเข่าซ้าย

สาเหตุเป็นเพราะอะไรครับ
แล้วจะแก้ยังไงดีครับ เป็นมาหลายครั้งแล้ว ต้องหยุดวิ่งไปสักพักถึงหาย พอกลับมาวิ่งใหม่ก็เป็นอีก