น้ำมันปลากินตอนไหนคะ

ตอนเช้าทานแค่ขนมปังกับนมค่ะ
ก็เลยคิดว่าจะทานตอนมื้อเที่ยงเพราะทานข้าว

อยากทราบว่า
--ถ้าทานมื้อเช้าเป็นขนมปังกับนมจะสามารถทานน้ำมันปลาได้มั้ยคะ
--ถ้าไม่ได้ทานเป็นมื้อเที่ยงแทนได้หรือเปล่าคะ