ถ้าไม่กินถั่วทุกชนิดเลย จะขาดสารอาหารไหมคะ

พอดีว่า ไม่กินถั่วมาตั้งแต่เด็ก เพราะกินแล้วเหม็นอาเจียน จึงอยากถามว่า

มันทำให้ขาดสารอาหารได้ไหมคะ และต้องหาสิ่งทดแทนยังไง

ขอบคุณค่ะ

และตอนนี้มีโปรตีนขายมากมายถามท้องตลาด สามารถซื้อมากินทดแทนกันได้ไหม