กระดูกส้นเท้าแตกคะ

เราประสบอุบัติเหตุ24 ก.ค ทำให้กระดูส้นเท้าเเตกเอ็นขาด เราต้องดามเหล็ก ใส่เฝือกได้เดือนนิดๆ ประมาณวันที่27 ส.ค หมอก็ให้ถอดเฝือกหมอเเจ้งว่ากระดูกเริ่มติดดีแล้ว แต่ต้องรักษาเเผลต่อเนื่องจากเป็นแผลเปิดและ

เส้นเอ็นร้อยหวายหรือ Achilles tendon เป็นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องและกระดูกส้นเท้า การอักเสบของเอ็นร้อยหวาย พบได้บ่อยในกลุ่มนักวิ่งหรือออกกำลังกายในลักษณะที่มีแรงกระทบบริเ

ผมมีอาการปวดส้นเท้าด้านหลังเวลาใส่รองเท้าผ้าใบครับ คือส้นเท้าไม่ได้มีแผลแต่เวลาใส่รองเท้าผ้าใบแล้วมันเสียดสีกับส้นเท้ามันปวดมากเลยครับ ตื่นเช้ามาลุกเดินได้ปกติไม่ได้ปวดอะไร บีบๆกดๆตรงบริเวณที่ปวดก็ไม่

วันนี้ช่วงสองทุ่มเราออกไปวิ่งที่ปาร์ค ระยะทางประมาณ 3.6 km สารภาพเดินเกือบ 70% ^^ วิ่งได้นิดเดียว หอบแฮกๆละ (อากาศวันนี้ดีมากนะคะ ลมพัดเย็นสบาย) เลยอยากทราบว่าคนที่วิ่งได้นาน เค้ามีเทคนิกพิเศษอะไรไ

ทุกวันนี้เดินมากๆ ปวดส้นปวดเข่ามากครับ เป็นคนขาโก่งแต่เด็ก เดินเหยียบน้ำแล้วรอยน้ำมีแค่ปลายกับส้นเท้าครับ ไม่มีตรงกลางเลย เวลาวิ่งออกกำลังกายนี่ปวดข้อเท้า เข่ามาก รองเท้าใส่แล้วไม่เต็มเท้าครับ สิ้นปี