พอดีจะเริ่มออกกำลังกายควรใข้ดัมเบลขนาดเท่าไรเป็นการเริ่มก่อนครับ

กระทู้คำถาม
ตอนนี้ผมน้ำหนัก100สูง180อยากลดน้ำหนักจะ]fพวกต้นแขนด้วยควรเลือกซื้อดัมเบลน้ำหนักประมาณเท่าไหร่หรอครับ?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่