รบกวนผู้เชียวชาญ อ่านinbody ให้หน่อยค่ะ😊

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

คือผมเป็นมือใหม่ครับ ยังไม่รู้ว่าต้องใช้โปรแกรมอะไรบ้างในการเขียนเว็บ แล้วการสร้างเว็บให้ออกมาสวยงามต้องออกแบบเว็บยังไง ขอผู้เชียวชาญช่วยแนะหน่อยครับ

คือ อยากจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนอย่างจริงจัง ดังนั้นอยากจะทำ inbody test อาจจะนำมาเป็นตัวอ้างอิงก่อน   น่ะครับ   ขอบคุณทุกท่านครับ 

ปกติผมเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ด้วยโปรแกรม T25 มาประมาณ 1 ปีแล้วครับ โดยใช้ควบคู่กับสายรัดสุขภาพ Inbody และโปรแกรม BodyKey ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 60-62 Kg ส่วนสูง 180 cm ถือว่าผอมไปนิด แต่ถ้าด

พอดีผมอายุ 24 ปีเป็นพนักงานด้านสาย TI ตอนนี้ผมกำลังลังเลเกี่ยวกับการสอบ certification กับ การสอบด้านภาษา เช่น toeic แบบไหนมันจำเป็นกว่ากันครับระหว่าง ผมสอบ certification ในสายงานพี่ผมทำ กับ สอบcerด้า

รบกวนพี่ๆ ผู้เชียวชาญทุกท่าน แนะนำรองเท้าเซฟตี้ กันไฟฟ้าดูด ไฟฟ้าช็อต สีขาว หน่อยได้ไหมคะ พอดีจะนำไปให้ช่างใส่ค่ะ แต่ทางโรงงานรีเควส รองเท้าสีขาวมาค่ะ