อายุ17ย่าง18 สูง 166 ทำยังไงให้สูงโดยไม่กินนมวัว

กระทู้คำถาม

โภชนาการ อาหารเสริม สุขภาพกาย เพิ่มความสูง นม (Milk)

ผมสูงแค่ 166 เองครับ เตี้ยกว่าพี่น้องทุกคนเลย พี่ชายอายุ 18 สูง 174 น้องชายอายุ 15 สูง 176 พวกเขาชอบกินนมกันครับ กินดุมากเลย แต่ผมกินนมไม่ได้ กินแล้วท้องผูก แล้วก็จะเป็นสิวอักเสบด้วยครับ

    พอจะมีวิธีเพิ่มความสูงไหมครับ ไม่หวังเยอะครับ แค่ 170 ก็พอใจแล้ว
     กิจกรรมที่ทำก็มี กระโดดเชือกวันละ 30 นาทีขึ้นไปครับ
     การกินควรจะกินอะไรดีครับ ที่หาง่ายๆ หรือวิตามินก็ได้ครับ ราคาไม่สูงมาก