ผอมไปไหม เตี้ยไปไหม

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลยนะคะต้องขอขอบคุณทุกๆคนนะคะที่แวะเข้ามาดูกระทู้นี้ แล้วก็ขอบอกประวัติจขกท.คร่าวๆก่อนเลยนะคะ ตอนนี้(ปี2018) เรียนอยู่ม.2 อายุ13ปี หนัก38.5กก.(แบนมาก ไม่สัดส่วนใดๆที่แสดงถึงความเป็นผญ.เลย) สูง157 ซม. ก็ตามหัวข้อเลยนะคะ เราอยากรู้ว่าผอมไปไหม เพราะว่ามีแต่คนทักว่าเราผอมไปมาก เราก็อยากดูมีน้ำมีนวลขึ้นนะคะ แต่ทำยังไงมันก็ไม่อ้วนขึ้นซักที ตอนกินข้าวกลางวันที่รร.เราก็เติมข้าวแทบทุกวัน ตอนเย็นก็กินข้าวค่อนข้างดึกด้วยค่ะ(เพราะคุณพ่อคุณแม่เลิกงานดึก) ประมาณ2ทุ่ม(ทุกวันจันทร์-ศุกร์) แล้วปกติเราก็เป็นคนกินข้าวเช้าด้วย เพราะว่าถ้าไม่กินเราจะหิว ถ้าใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบธรรมชาติที่ทำง่ายก็บอกเราด้วยนะ แล้วก็คำถามที่2 คือเราเตี้ยไปไหม เราคิดว่าเราเตี้ยค่ะ คือเราเคยอ่านเจอว่า คนไทยจะมีความสูงเฉลี่ยประมาณ160ซม. ตอนนี้เราสูง157ซม. มีประจำเดือนตอน อายุ 12ปี (เท่ากับปีที่แล้ว) ตั้งแต่เรามีประจำเดือนจนถึงตอนนี้ เราสูงขึ้นมาแค่1ซม. เราอยากสูงซัก162ซม. เราเคยไปอ่าน เค้าบอกว่าให้กระโดดเชือกกับนอนเร็ว เราก็กระโดด แต่เรื่องนอนเร็วนี้ทำไม่ค่อยได้ แต่ช่วงประมาณ2สัปดาห์ที่ผ่านมาเราก็นอนไม่เกิน5ทุ่ม ถ้าใครรู้วิธีเพิ่มความสูง แบบไม่ต้องกินอาหารเสริมก็ช่วยบอกเราด้วยน้า ก็ขอบคุณทุกคนไว้ล่วงหน้าก่อนเลยนะคะ ที่แวะเข้ามาแสดงความคิดเห็นแล้วก็ให้คำแนะนำ ถ้าใครเป็นแบบ จขกท.ก็บอกเราบ้างน้า เราอยากมีเพื่อน บ๊ายบายค่ะ