มีใครเคยใช้ตู้อบซาวน่าแบบฟาร์อินฟราเรดบ้างคะ?

วิ่งสามวันลดสามโล ครับ ฉลอง วันชีท เดย์ นานๆวิ่งออกกำลังกายที ปวดเมื่อยไปหมดเลยครับ อาหารเช้า เหมือนเดิม กล้วยหอม กาโนล่า โยเกิร์ต ของหวาน ข้าวเหนียวทุเรียนน้ำกะทิ ไอศกรีมนมสด

คนยุคนี้ใช้ชีวิตเร่งรีบมากขึ้น ทั้งทำงานหนัก พักผ่อนน้อย เครียดสะสม และใช้เวลาอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานาน จนหลายคนเริ่มมีปัญหาสุขภาพโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดเมื่อย นอนไม่หลับ น้ำหนักขึ้น หรือเหนื

หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อมแซม ฮอร์โมนต้องลดลง ภูมิคุ้ม