psyllium husk มีข้อเสียหรือมีอาการแพ้ยังไงบ้าง และเป็นอันตรายไหมคะ

คือว่าเราซื้อไซเลี่ยม ฮัส ยี่ห้อหนึ่งมากิน ชงไปประมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 300 มล.ตามคำแนะนำข้างซองเลย
พอกินปุ๊บ ผ่านไป 5 นาทีก็มีอาหารจุกแบบแน่นอกอ่ะ (แสบอกด้วยเล็กน้อยคล้ายอาการกรดไหลย้อน)
และเริ่มหายใจลำบากแต่ก็ไม่ถึงกับหายใจไม่ออกหรือมีอาการบวมใดๆ
หัวใจก็เต้นปกติไม่ได้เต็นเร็วเกินไปค่ะ

จึงอยากรู้ว่านี่คืออาการแพ้หรือป่าว?หรือเป็นปกติของมันคะ

ขอบคุณค่ะ