มีแฟนเป็นโรคซึมเศร้า เราควรจัดการกับความเครียดของตัวเองและแฟนยังไงดีครับ

ตอนนี้ผมรู้สึกว่าตัวเองมีความเครียดสะสมจากการที่แฟนของผมมีอาการของโรคซึมเศร้า เธออารมเปลี่ยนแปลงบ่อย บางวันร้องไห้ บางวันอารมดี
วันไหนที่ร้องไห้ จะงอแงมาก เอาแต่ใจมาก ผมก็พยายามพูดคุยให้กำลังใจแต่ก็ไม่เกิดอะไร -_- (ผมเป็นคนพูดไม่ค่อยเก่ง)
หากบางวันมีอะไรมากระทบจิตใจสักหน่อยก็นอย นอนร้องไห้ทั้งคืน ผมก็จะพยายามพูดคุยกับเธอแต่มันก็ไม่เกิดอะไรอีก (เธอบอกว่าไม่เป็นกับตัวเองไม่รู้หรอก)
ผมก็พยายามเข้าใจและอดทนมาตลอดจนมีบางช่วงบางเวลาที่ผมเครียดทำให้เราทะเลาะมีเถียงกันบ้าง มันยิ่งทำให้เธอน้อยใจหนักเข้าไปอีก บางครั้งเธอถามอะไรมาถ้าผมตอบไม่ตรงกับที่เธอคิดไว้ก็เถียงกันอีก เห้อ
ตอนนี้ผมเครียดมากจริงๆครับ
อยากจะมาขอคำปรึกษาจากเพื่อนๆในพันทิปหน่อยครับ