ขอคำแนะนำวิธีที่ทำให้สูงแบบเร็วๆหน่อยค่ะ

หนูอายุ13ปีเป็นผู้หญิงนะ ส่วนสูง161ซม. น้ำหนัก54-56 ขึ้นๆลงๆอยู่ประมาณนี้อ่ะ แล้วตอนนี้ปิดเทอมอ้วนกว่าเดิมอีกมีคนทักว่าอ้วนขึ้นจากที่รู้สึกว่าอ้วนอยู่แล้ว😭 อยากถามว่ามีวิธีลดแบบไหนที่แนะนำบ้างขอด่วนๆเ

ตอนนี้เราหนัก 55 กก. สูง 161 ซม. เราว่าเราเริ่มอ้วนขึ้น เราเลยอยากหนัก45 แต่พอลดน้ำหนัก ลดได้แค่ถึง53เองอ่ะ แต่เราออกกำลังกายนะ แต่ไม่รู้จะลดยังไงดีอ่ะ

คือ ปัจจุบันผมสูง 162 ซม. จากปีที่เเล้วสูง 161 ซึ่งสูงขึ้นมาเซนเดียวเองครับ ขอวิธีที่ทำให้สูงเพิ่มหน่อยครับซัก 170 ก็พอใจเเล้วครับ;(;(;(

บอกก่อนว่าเราอยู่ม.2อายุ14ค่ะ สูง160-161 นน.67(อ้วนอยู่ แต่เพราะสูงเลยดูอวบๆ) เพื่อนๆเราส่วนมากจะสูง155-159กัน เราก็เลยถือว่าสูงที่สุด(ในกลุ่ม) แค่ถึงอย่างนั้นเราก็อยากสูงกว่านี้อีกไปอ่านมาตามเว็บต่าง

ตอนนี้หนักใจอยู่นิดนึงค่ะ เรื่องหุ่นและน้ำหนักของตัวเอง ปกติเราเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมกินเก่งอีก แต่มาช่วงหลังๆมีคนในบ้านทักว่าอ้วนขึ้น น้ำหนักเราตอนนี้ 48-55 ประมาณนี้ขึ้นๆลงๆแล้วแต่ความหิว

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน เรามีปัญหาเกี่ยวกับสัดส่วนค่ะ เราหนัก 64กก. สูง 161ซม.รูปร่างเราออกไปทางอวบหน่อยค่ะ เพราะเรายังมีความสูงช่วยไว้อยู่ น้ำหนักไม่ใช่ปะญหานะคะ แต่ปัญหาคือต้นแขนและต้นขาของเราค่ะ มันใ

ตอนนี้อยู่ ม.2 สูง 161 ซม. ครับ กินนมเป็นประจำทุกวันประมาณวันละ 4-5กล่อง เล่นฟิตเนสเกือบจะทุกวันครับ พ่อกับแม่ก็ไม่ได้สูงมากนะครับ พ่อสูง161 ซม. เท่าผม แม่สูงประมาณ 155 ซม. ผมจะสูงถึง180 ซม. รึป่าวครั

ตอนนี้จขกท.น้ำหนัก65กก. สูง161ซม. เป็นคนที่น้ำหนักไม่ค่อยคงที่ค่ะ วันไหนที่เรากินเป็นปกติน้ำหนักจะอยู่เท่าเดิม วันไหนที่เรากินน้อยหรือไม่ค่อยกินน้ำหนักจะลดลงไปอยู่ที่62เลยค่ะ กำลังเล่นเวทคาร์ดิโอ+เล่

น้องผมเป็นผู้หญิงอายุ 22-23 ปี เขามีฮอร์โมนเพศชาย แถมมีหนวดอีกครับ ขนขาเขาเยอะมากกว่าผม แต่น้องของผมสูง 158.5 ครับ มีโอกาสสูงได้อีกไหมครับ ผมอยากให้น้องผมสูงขึ้นสัก 2-3 ซม. 160-161 แล้วเขาอ้วนท้วม ดูเ

เราจะเอาเราเป็นตัวตั้งนะ เราสูง161-162 ซม. น้ำหนัก 50 ส่วนตัวเราคิดว่าอวบไป พยายามลดแล้วน้ำหนักไม่ลงเลยยทั้งๆที่ช่วงก่อนน้ำหนัก 48 พอขึ้นมาแล้วลงไม่ได้ ปล.ที่เราคิดว่าอ้วนอวบไปคือเราเป็นคนหน้ากลมอ่ะค