ปวดขาข้างขวา บริเวณล่างหัวเข่ามากทำไงดีครับ

ชอบนั่งเล่นมือถือบนเก้าอี้โดยไขว้ขาข้างนึงมาหนีบไว้ใต้เข่าอีกข้าง ก่อนหน้านี้สักเดือนสองเดือนพอนั่งเสร็จเวลาลุกก็จะมีอาการแปล๊บๆ ในเข่าขวา (ข้างที่นั่งทับ) พอยืนสักพักก็หาย แต่มาหลังๆ สักเดือนนึงนี่เร

ลักษณะการปวดคือเหนือบริเวณหัวเข่า ไม่ได้ปวดที่หัวเขาเลย และไม่ใช่อาการเจ็บ เวลาเดินเหินปกติไม่มีอาการ แต่ถ้านอนแล้วต้องลุกขึ้นจากเตียง จากพื้นจะมีอาการ เบื้องต้นผมเคยวัดน้ำหนักตัวแล้วพบว่า น้ำหนักเกิน

สวัสดีครับ คือผมอยากจะทราบว่าถ้ามีอาการปวดหลังและเอวบริเวณบั้นท้ายด้านขวาจะมีปัญหาอะไรใหญ่มั้ย พอดีเมื่อเช้าตื่นขึ้นมาแล้วพลิกตัวนอนตะแคง มีอาการปวดแปลกๆที่บั้นท้ายด้านขวา คือไม่ได้ปวดแบบเคร็ดอ่ะครับ

ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท

คือเมื่อวันอาทิตย์เราไปไหว้พระแล้วเผลอนั่งท่าเทพธิดา ซึ่งหัวเข่าเรามีปัญหาอยู่นิดหน่อย พอลุกขึ้นยืนรู้สึกหนืดเข่าแต่ไม่เป็นไร พอกลับบ้านเราจะขึ้นที่นอนแต่เหมือนเราขึ้นผิดท่าเลยเจ็บรู้สึกจี๊ดตรงหัวเข่า

ผมคือเด็ก17คนนึงเเละสูงเพียง 157 cm.ที่ชอบเล่นบาสครับ ช่วงเริ่มเล่นใหม่ๆก็มีความฝันที่เหมือนนักบาสทุกคนเเหละครับ"อยากดังค์ได้"มองย้อนกลับไปในตอนนั้นเป็นความคิดที่บ้ามากๆเลยครับกับส่วนสูงเเค่