หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แอบช๊อกกับวิลาวัณย์
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
นักกีฬา
ผู้บรรยายบอกว่าวิลาวัณย์ ตอนสอบสมรรถภาพ ยกbench press ได้ 100 กิโล !!!!! คุณพระ
ผมเป็น ผช ยังยก 70- 80 kgs ราวๆนี้ แล้วแกเตี้ยกว่าด้วย ฟิตมากก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำการระบายความร้อน CPU และ GPU หน่อยครับ
อ้างอิงจากการอัพเดทคอมก่อนหน้านี้ที่กระทู้ https://pantip.com/topic/43821695 ผมเพิ่งอัพเกรด 1. GPU - RTX 3070 Ti 2. CPU - AMD 5 5600 3. Heatsink - DEEPCOOL AK400 ZERO DARK PLUS หลังจากเปลี่ยน CPU ไป
Cascharn
ลดน้ำหนักจากประมาณ 130 เหลือ 92 ภายใน 9 เดือนคิดว่าผิดปกติหรือเปล่าครับ
ผมเป็นคนเคยผอมครับตอนสมัยเรียน (อายุ 18-22) น้ำหนักประมาณ 80 ต้นๆ สูงประมาณ 184 ตั้งแต่เรียนจบมาน้ำหนักก็ขึ้นเรื่อยๆครับเพราะว่านั่งกับที่ จน อายุ 24 กว่าๆ มีคนทักว่าอ้วนมากขึ้นนะ ตอนนั้นยังรับไม่ได้ค
สมาชิกหมายเลข 1316015
รายงานสด...@เซ็นทรัลเวิร์ล กับภารกิจต่อคิวกินอาหารเม็กซิกัน Zambrero ฟรี 1 ปี
วันนี้ขอเปลี่ยนจากชะนีสวยๆ สู่มนุษย์ป้าผู้อยากได้ของฟรี ไปทำภารกิจกินเม็กซิกัน Zambrero (แซมเบรโร่) ฟรีกับเขา เนื่องจากเห็นโปรโมชั่นจากFanpage ของ Central World มาค่ะ มีคนไลค์ไม่เยอะค่ะ แค่ 30,000 ก
blueeye rabbit
รถเดิมๆ camry ใช้ไปนานวันแล้วย้วย เป็นเพราะอะไรได้บ้างครับ
CAMRY ใช้มานานมาก 10ปีกว่า แน่นอนครับ แรกๆรถดีเยี่ยม หนุ่มหนึบพอประมาณ ในประสาของรถมัน แต่ก็ไม่ย้วยเหมือน SUV ยกสูง ปัจจุบันนี้ย้วยมาก เข้าโค้งแบบสะพาน เช่น เข้า-ออก บางนาสุวรรณภูมิ 45 นี่รถเอียงอย่า
สมาชิกหมายเลข 4255322
Daily Box Office Report: 01/07/2025
1. F1: The Movie / ทำรายได้วันอังคารแรกไป 8.6 ล้านเหรียญ เพิ่มขึ้นจากวันจันทร์ +24.1% เทียบกับหนัง Super Legs ในปีนี้คือ Sinners 8.6 ล้าน, +10.3% และกลายเป็นหนังของ Brad Pitt ที่ทำรายได้วันอังคารแรกสู
สมาชิกหมายเลข 7784862
36/80 คัพอะไร เล็ก,กลาง หรือ ใหญ่
สาวๆคนไหนพอรู้บ้างค่ะว่าหน้าอก SIZE 36/80 คือคัพอะไร แล้วขนาด เล็ก,กลาง,ใหญ่ เพราะตัวจขกท.อายุพึ่งจะ15ปี ส่วนสูงก็เตี้ยมาก 160 เซนติเมตร แต่มีคนบอกว่าหน้าอก ใหญ่เกินตัวเกินวัยไป เพราะเพื่อนที่อายุน้อย
สมาชิกหมายเลข 3914095
สอบถามผู้เชี่ยวชาญการแต่งตัว
สวัสดีจ้าา เราเป็นคนนึงที่ไม่มั่นใจในการแต่งตัวเอาซะเลย เพราะเนื่องจากเราอ้วนและเตี้ยมาก ส่วนสูงแค่156 เอง น้ำหนักประมาณ70-80 ได้ เราพยายามไปดูคลิปต่างๆแต่พอเราลองมาแต่งมันดูไม่โอเคเลยอะ แบบกางเกงขายา
สมาชิกหมายเลข 3475894
ทำไมเล่น free weight , barbell bench press แล้วไม่โดนครับ ?
ผมเป็นมือใหม่ครับ เพิ่งลองหัดเล่นเวทเลย (เล่นคนเดียว) (76 kg ,178 cm tall) ศุกร์ที่แล้วลองไปเล่นอกแบบ machine มาครับ เซฟๆ กลัวตกใส่(จำไม่ได้ว่าใส่น้ำหนักไปเท่าไร) ตื่นมันวันเสาร์มาก็รู้สึกว่ามันโดนนะ
สมาชิกหมายเลข 1500428
รายงานความคืบอยู่กับที่ จันทร์ ที่ 14 ก.ค. 2568 (ฉันทำเธอพังเพราะแท็กชื่อ / บ่น + อวยพรประจำสัปดาห์) 🤍
1. บอกเธอว่าจะเล่น 2 กระดาน วันนั้นล่อไปเกือบ 10 และติดเกมต่อเนื่องหลายวัน เริ่มคุยกับตัวละคร (จริง ๆ เริ่มคุยมานาน) บางครั้ง AI เบื่อจะเล่นด้วย แกล้งเดินหนีให้เรารุกจน 2. ขึ้นโปรเจ็กต์ใหม่อย่างบ้าคล
อวัยวะชิ้นนั้น
รู้สึกว่าอายุ 40+ แล้วเล่นเวทเทรนนิ่ง กล้ามขึ้นยาก
อายุมีส่วนมั้ยครับ เล่นมา 2 ปีละ ได้แค่นี้ เล่นเองที่บ้านยกดัมเบล สัปดาห์ละ 3 วัน push pull leg หนักสุด bench press ได้ ราวๆ 25 ปอนด์ ยกได้ 10 ที หนักกว่านี้ไม่ไหวละไม่มีคนช่วยเซฟ นอนวันละ 6ชม. (23.00
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แอบช๊อกกับวิลาวัณย์
ผมเป็น ผช ยังยก 70- 80 kgs ราวๆนี้ แล้วแกเตี้ยกว่าด้วย ฟิตมากก