แอบช๊อกกับวิลาวัณย์

ผมเป็นคนเคยผอมครับตอนสมัยเรียน (อายุ 18-22) น้ำหนักประมาณ 80 ต้นๆ สูงประมาณ 184 ตั้งแต่เรียนจบมาน้ำหนักก็ขึ้นเรื่อยๆครับเพราะว่านั่งกับที่ จน อายุ 24 กว่าๆ มีคนทักว่าอ้วนมากขึ้นนะ ตอนนั้นยังรับไม่ได้ค

CAMRY ใช้มานานมาก 10ปีกว่า แน่นอนครับ แรกๆรถดีเยี่ยม หนุ่มหนึบพอประมาณ ในประสาของรถมัน แต่ก็ไม่ย้วยเหมือน SUV ยกสูง ปัจจุบันนี้ย้วยมาก เข้าโค้งแบบสะพาน เช่น เข้า-ออก บางนาสุวรรณภูมิ 45 นี่รถเอียงอย่า

อยากตั้งทู้สนทนาแต่ ยืนยันตัวตนไม่ได้ตังก็ไม่ค่อยอยากเติม อ่ะเข้าเรื่อง ผมเล่นกีฬายกน้ำหนักมาได้ 6 เดือนแล้วครับ ผมอายุ 14 และมีโรคประจำตัวคือโรคไต ยาที่ใช้อยู่มี pred และ MMF(เคยใช้ endoxan แล้วผมร

เท่าที่ตัวเองทำคือจ่ายผ่านแอพ BKK Waste Pay แยกขยะ 20 ไม่แยก 60 สอบถามคนอื่น 70-80บ. แบบจ่ายให้เจ้าหน้าที่รถขยะมาเก็บโดยตรง มีคำถาม การจัดเก็บผ่านแอพ เรานำขยะในบ้านไปวางไว้ที่จุด กทม. วางถังขยะกทม.ไ

เมื่อวานถามเกี่ยวกับ 70-300 ed ไป เลยหาข้อมูลนอกค่ายมาเพิ่มในราคาใกล้เคียงกัน 70-300 ed f4-5.6 nic 70-200 f2.8 tam 70-200 f2.8 sigma Tokina 80-200 fจำไม่ได้ งบ30000 ครับ ใช้กับ d7000 และมีแพลนจะซื้อ

ผมเป็นมือใหม่ครับ เพิ่งลองหัดเล่นเวทเลย (เล่นคนเดียว) (76 kg ,178 cm tall) ศุกร์ที่แล้วลองไปเล่นอกแบบ machine มาครับ เซฟๆ กลัวตกใส่(จำไม่ได้ว่าใส่น้ำหนักไปเท่าไร) ตื่นมันวันเสาร์มาก็รู้สึกว่ามันโดนนะ

สวัสดีจ้าา เราเป็นคนนึงที่ไม่มั่นใจในการแต่งตัวเอาซะเลย เพราะเนื่องจากเราอ้วนและเตี้ยมาก ส่วนสูงแค่156 เอง น้ำหนักประมาณ70-80 ได้ เราพยายามไปดูคลิปต่างๆแต่พอเราลองมาแต่งมันดูไม่โอเคเลยอะ แบบกางเกงขายา

ยกมา 3 เดือน อาทิตย์ละ 2 ครั้ง นน. Chest Press ที่เป็นเครื่อง ตอนนี้ได้ราว 30 โล Bench Press นอนหงาย บาร์+แผ่นน้ำหนักข้างละ 3 โล Lat Pull Down ประมาณ 25-30 โล Deadlift รวมทุกอย่าง ทั้งแผ่นและตัวบาร์