คืนนี้นอนไม่หลับ อยากมาเล่าประสบการณ์ที่สุดแสนจะดีใจ กับอาการที่ตรวจพบไขมันพอกตับ ตับโต ตับอักเสบ โรคเบาหวาน เกือบ 1 ปี ตอนอายุ 25 เราเป็นคนไม่กินเหล้า แต่น่าจะเกิดจากที่เรากินยาลดความอ้วนตอนเด็กต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน
ส่วนโรคเบาหวานเราทำใจแล้วเพราะมีพันธุกรรม ตอนนั้นเมื่อทราบว่าตัวเองเป็นโรคตับ ก็ศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคนี้ หาสาเหตุ วิธีป้องกัน วิธีการรักษา แต่ก็ทำได้แค่กินยาบำรุงตับกับคุมอาหาร ตามที่หมอสั่ง
เดือนถัดไปก็ไปหาหมอตามหมอนัด หมอบอกค่าตับลดนิดเดียว จากที่ไม่คิดอะไร ก็เริ่มไม่สบาย เมื่อสัมผัสความรู้สึกที่แม่เป็นห่วงเรามาก เราก็เริ่มปรึกษาเพื่อนสนิทที่เป็นอาจารย์หมอ
เพื่อนก็ได้ให้ความรู้ กระบวนการที่เกิดไขมันไปพอกตับ อธิบายให้เราเข้าใจว่าตับทำงานกับเส้นเลือด เมื่อไขมันในเส้นเลือดเราสูงก็ไปพอกที่ตับ การรักษาคือการกินยาลดไขมันในเส้นเลือด คุมอาหาร คุมน้ำหนัก และกินวิตามินบำรุงตับ ไม่มียารักษาโรคตับโดยตรง หายได้แต่ต้องใช้เวลานา พอๆกับที่ใช้เวลาไปพอกที่ตับ
เราก็กินยาบำรุงตับตามที่หมอสั่งวันละ3เม็ด บางวันก็ลืม กิน2เม็ดบ้าง ค่าตับเราก็ลงทีละนิด ไม่ลงบ้าง โดนหมอด่าประจำไม่กินยาให้ตรงตามที่หมอสั่ง เดือนล่าสุดวันที่ 05/07/16 ค่าตับเราอักเสบเพิ่มสูงขึ้น จนหมอก่าว่าจะรักษาไหม? เราจึงเคร่งกับการกินยาให้ครบมาก
เรากับเพื่อนที่เป็นอาจารย์ค่อนข้างสนิทกันมาก มานอนด้วยกันทุกอาทิตย์ จากที่ไม่ใส่ใจเราก็เริ่มปรึกษาเพื่อน เพื่อนเราก็เริ่มวินัจฉัยโรค ตั้งข้อสันนิฐานไว้ต่างๆนาๆ ว่าทำไมค่าตับถึงสูงขึ้น
เพื่อนเลยส่งลิ้งมาให้จากยูทูป “ การกินคีโตน” โดยให้เรางดแป้ง น้ำตาล ผงชูรส แล้วงดไขมันเลว มากินไขมันดีแทน เพื่อนบอกให้เรากินน้ำมันมะพร้าวทุกเช้า ทุกวัน วันละ 2 ช้อนโต๊ะ ตอนท้องว่าง หลังจากตื่นนอน แรกๆเราก็สงสัย เป็นไขมันแล้วมาให้กินไขมันอีกทำไม เพื่อนบอกอ่านงานวิจัยมา ไขมันจากน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันดี จะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญให้ดีขึ้น
แล้วให้เรางดข้าวเด็ดขาด อาหารที่เรากินก็จะมีพวกยำ ส้มตำ (หวานน้อย) ก๋วยเตี๋ยวก็ใช้วุ้นเส้น ไม่ใส่น้ำมันหอมเจียวกับชูรส กินสลัด ไข่ต้ม อโวคาโด ปลา กินโปรตีนทุกชนิดที่ไม่ติดมัน เรากินหมูจุ่มเกือบทุกวัน แต่เรายังไม่เคร่งเท่าเพื่อน ในน้ำจิ้มหมูจุ่มเราก็รู้ว่ายังมีน้ำตาลอยู่
ส่วนอาหาร กับข้าวก็ทำกินเองส่วนใหญ่ โดยใช้น้ำมันมะพร้าวทำ แต่ไม่กินข้าวเลย ส่วนขนม กินขนมปังโฮลวีท กับถัวเท่านั้น ผลไม้ได้แค่ตะกลูเบอร์รี่ กินแบบนี้ มา 1 เดือน กับ 10 วัน แล้วไปเจอหมอตามนัด
วันนี้ไปหาหมอมา ผลออกมาว่า ค่าตับอักเสบหายเป็นปกติ ค่าตับสวยมาก รักษามาเป็นปีไม่ดีขึ้น คือใบหน้าหมอยังอึ้ง หมอยังถามว่าไปทำอะไรมา ค่าตับดีมาก แต่ไขมันอาจจะยังพอกตับอยู่นะ หมอจะปรับให้กินยาบำรุงตับแค่วันละ 1 เม็ด แล้วครั้งหน้าให้มาอัลตร้าซาวดูไขมันกัน
#เป็นอะไรที่ดีใจมาก คุ้มกับการกิน Keto Diet
เราดูมาจากคลิปนี้ค่ะ เป็นคลิปที่เข้าใจง่ายที่สุด
https://www.youtube.com/watch?v=aVielLkEEaA 
ไขมันพอกตับ ตับโต ตับอักเสบ หายได้ภายใน 1 เดือน 10 วัน โดยการกิน Keto Diet
* กระทู้นี้สามารถใช้งานได้เฉพาะผู้ที่มี Link นี้เท่านั้นค่ะส่วนโรคเบาหวานเราทำใจแล้วเพราะมีพันธุกรรม ตอนนั้นเมื่อทราบว่าตัวเองเป็นโรคตับ ก็ศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคนี้ หาสาเหตุ วิธีป้องกัน วิธีการรักษา แต่ก็ทำได้แค่กินยาบำรุงตับกับคุมอาหาร ตามที่หมอสั่ง
เดือนถัดไปก็ไปหาหมอตามหมอนัด หมอบอกค่าตับลดนิดเดียว จากที่ไม่คิดอะไร ก็เริ่มไม่สบาย เมื่อสัมผัสความรู้สึกที่แม่เป็นห่วงเรามาก เราก็เริ่มปรึกษาเพื่อนสนิทที่เป็นอาจารย์หมอ
เพื่อนก็ได้ให้ความรู้ กระบวนการที่เกิดไขมันไปพอกตับ อธิบายให้เราเข้าใจว่าตับทำงานกับเส้นเลือด เมื่อไขมันในเส้นเลือดเราสูงก็ไปพอกที่ตับ การรักษาคือการกินยาลดไขมันในเส้นเลือด คุมอาหาร คุมน้ำหนัก และกินวิตามินบำรุงตับ ไม่มียารักษาโรคตับโดยตรง หายได้แต่ต้องใช้เวลานา พอๆกับที่ใช้เวลาไปพอกที่ตับ
เราก็กินยาบำรุงตับตามที่หมอสั่งวันละ3เม็ด บางวันก็ลืม กิน2เม็ดบ้าง ค่าตับเราก็ลงทีละนิด ไม่ลงบ้าง โดนหมอด่าประจำไม่กินยาให้ตรงตามที่หมอสั่ง เดือนล่าสุดวันที่ 05/07/16 ค่าตับเราอักเสบเพิ่มสูงขึ้น จนหมอก่าว่าจะรักษาไหม? เราจึงเคร่งกับการกินยาให้ครบมาก
เรากับเพื่อนที่เป็นอาจารย์ค่อนข้างสนิทกันมาก มานอนด้วยกันทุกอาทิตย์ จากที่ไม่ใส่ใจเราก็เริ่มปรึกษาเพื่อน เพื่อนเราก็เริ่มวินัจฉัยโรค ตั้งข้อสันนิฐานไว้ต่างๆนาๆ ว่าทำไมค่าตับถึงสูงขึ้น
เพื่อนเลยส่งลิ้งมาให้จากยูทูป “ การกินคีโตน” โดยให้เรางดแป้ง น้ำตาล ผงชูรส แล้วงดไขมันเลว มากินไขมันดีแทน เพื่อนบอกให้เรากินน้ำมันมะพร้าวทุกเช้า ทุกวัน วันละ 2 ช้อนโต๊ะ ตอนท้องว่าง หลังจากตื่นนอน แรกๆเราก็สงสัย เป็นไขมันแล้วมาให้กินไขมันอีกทำไม เพื่อนบอกอ่านงานวิจัยมา ไขมันจากน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันดี จะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญให้ดีขึ้น
แล้วให้เรางดข้าวเด็ดขาด อาหารที่เรากินก็จะมีพวกยำ ส้มตำ (หวานน้อย) ก๋วยเตี๋ยวก็ใช้วุ้นเส้น ไม่ใส่น้ำมันหอมเจียวกับชูรส กินสลัด ไข่ต้ม อโวคาโด ปลา กินโปรตีนทุกชนิดที่ไม่ติดมัน เรากินหมูจุ่มเกือบทุกวัน แต่เรายังไม่เคร่งเท่าเพื่อน ในน้ำจิ้มหมูจุ่มเราก็รู้ว่ายังมีน้ำตาลอยู่
ส่วนอาหาร กับข้าวก็ทำกินเองส่วนใหญ่ โดยใช้น้ำมันมะพร้าวทำ แต่ไม่กินข้าวเลย ส่วนขนม กินขนมปังโฮลวีท กับถัวเท่านั้น ผลไม้ได้แค่ตะกลูเบอร์รี่ กินแบบนี้ มา 1 เดือน กับ 10 วัน แล้วไปเจอหมอตามนัด
วันนี้ไปหาหมอมา ผลออกมาว่า ค่าตับอักเสบหายเป็นปกติ ค่าตับสวยมาก รักษามาเป็นปีไม่ดีขึ้น คือใบหน้าหมอยังอึ้ง หมอยังถามว่าไปทำอะไรมา ค่าตับดีมาก แต่ไขมันอาจจะยังพอกตับอยู่นะ หมอจะปรับให้กินยาบำรุงตับแค่วันละ 1 เม็ด แล้วครั้งหน้าให้มาอัลตร้าซาวดูไขมันกัน
#เป็นอะไรที่ดีใจมาก คุ้มกับการกิน Keto Diet
เราดูมาจากคลิปนี้ค่ะ เป็นคลิปที่เข้าใจง่ายที่สุด https://www.youtube.com/watch?v=aVielLkEEaA