มีดัมเบล 5 โล 1 คู่ กับเสื่อโยคะ จะเริ่มออกกำลังกายจากท่าไหนดี

กระทู้คำถาม
เป็นคนผอมมาก สูง 170 น้ำหนัก 48 อายุ 22 อยากมีหน้าอก ช่วยแนะนำทีครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่