กินวิตตามินมาก / หรือ อาหารเสริมผงๆ มากมิสิทธิ์เป็นกระดูกพรุนจริงๆ หรอ ?

คุณหมอเอ็กซ์เรย์ข้อสะโพกเรา แล้วบอกว่ามีภาวะกระดูกเสื่อมที่ข้อสะโพกทั้ง 2 ข้าง และแนะนำให้ทานแคลเซี่ยม เพื่อช่วยเรื่องกระดูกพรุนในอนาคต แต่ตรงที่เสื่อมไปแล้วทำอะไรไม่ได้ ต้องปล่อยไป เลยอยากรู้ว่าควรท

1.คือเป็นคนชอบกดื่มกาแฟทุกเช้า..วันละซอง ..เห็นบอกว่าดื่มกาแฟแล้วกระดูกจะพรุน.. เลยคิดว่าจะกินแคลเซียมเสริม

งาดำ เป็นเมล็ดธัญพืชขนาดเล็กที่มีประวัติการใช้เป็นทั้งอาหารและยาสมุนไพรมาอย่างยาวนานในวัฒนธรรมเอเชีย เมล็ดจิ๋วสีเข้มนี้อัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย ทั้งไขมันดี โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ทำให้งาดำถ

แม่อายุ จะ 60 แล้วครับ อยากหาซื้อ วิตามิน อาหารเสริมให้กินบำรุงสุขภาพครับ ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ไม่มีประวัติแพ้ยาหรืออาหารใดๆ สุขภาพโดยรวมแข็งแรงดีครับ แต่เป็นภาวะโลหิตจางตอนคลอดน้องสาวเมื่อ 20 ปีที่แล้