เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ควรทำยังไงดี

เราเป็นแบบนี้มานานแล้วแต่เดี๋ยวนี้ดูจะรุนแรงมากกว่าเมื่อก่อน เวลาที่โมโหมากๆเราจะทำลายข้าวของจน ทำร้ายตัวเอง แต่ไม่ทำร้ายคนอื่นนะแอบกลัวเหมือนกัน พูดไม่คิด ทำให้คนรักเสียใจเสียความรู้สึก ตอนหายอารมณ์โมโหเราจะรู้สึกผิดรู้สึกเศร้ากับสิ่งที่ทำลงไป เราไม่รู้ตัวว่าทำอะไรไปในตอนที่โมโห พอทำไปแล้วก็มานั่งรู้สึกผิดว่าทำไมต้องทำแบบนั้น เราเหมือนคนบ้าเลยตอนทำไม่คิดทำให้ อะไรๆมันแย่ลงเรากลัวว่าวันหนึ่งคนรักของเราจะทนกับที่เราเป็นแบบนี้ไปได้เวลาที่ทะเลาะกันเรามักจะโมโหร้ายทุกครั้ง เราควรทำไงเราเป็นอะไรควรพบจิตแพทย์ไหม