หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดไหล่มากกกๆๆๆๆๆๆ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
นักเรียน
งานกีฬาสี
คือเป็นหลีดค่ะแล้วมันจะมีท่อนนึงของเพลงเนี่ยต้องมีการต่อตัว โดยการต่อตัวจะเป็นการยืนบนไหล่ ซึ่งตัวเราเองเนี่ยเป็นคนโดนเหยียบไหล่ มันปวดมากๆค่ะ มันจะดังกรึบๆ5555 ใครมีตัวช่วยไม่ให้ปวดมากจนเกินไปมั้ยคะ วอนผู้รู้ตอบหน่อยนะค้าาา ไหล่จิหลุดแย้ววว😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุกขึ้นยืนแล้วเข่าเสียงดังกรอบๆ
คือเวลาเรานั่งอยู่แล้วลุกขึ้น จะมีเสียงดังกรอบๆบ่อยมากค่ะ บางทียืนพ้อยเท้าแล้วเปลี่ยนมายืนตรงๆก็มีเสียงค่ะ แขนก็เป็นนะ เหมือนตอนเราเต้นออกกำลังกาย เค้ามีท่ายกแข
สมาชิกหมายเลข 6320492
ปวดต้นขา เดินแล้วมีเสียงงึกข้างใน
คือตอนเราเดิน แล้วตอนที่เราสะบัดขาไปข้างหลังช่วงที่ขาเหยียดตรง มันจะมีเสียงดังงึกข้างในตรงต้นขา มันปวดมากๆๆๆๆๆๆ เดินไม่ได้ไปแปปนึงเลย อยากถามว่ามันคืออาการอะไร
สมาชิกหมายเลข 7156675
ปวดขามากค่าาา
สวัสดีค่ะทุกคน คือเราออกกำลังกายมาค่ะเป็นคลิปตามยูทูป แล้วเราลืมวอร์มก่อนค่ะ เลยปวดขา ปวดตรงเส้นอ่ะค่ะ แบบตุ้บๆ บิด ไม่มีแรง ทรมานมากเลย ใครรู้วิธีแก้บอกเราหน่อ
สมาชิกหมายเลข 5305678
ตอนเด็กๆ เคยเต้นเพลงแดนซ์ แล้วเราเต้นแบบหมุนคออ่ะค่ะ แบบว่า เอนตัวไปด้านหน้า จับเข่า แล้วหมุนๆคอ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หลังจากนัน้ไม่กี่ชั่วโมงเราขยับคอไม่ได้เลย คอมันตั้งตรงๆไม่ได้ ต้องเกร็ง แล้วเวลาเกร็งก็เจ็บมากๆ ใช้เวลาเกือบเดือนกว่าจะหาย พึ่งมานึกถึงเรื่องนี
สมาชิกหมายเลข 8075492
นั่งกับพื้นเเรงๆ ทำให้เจ็บก้น จะส่งผลร้ายเเรงรึป่าวว???
คือหลายวันก่อน เราไปเข้าค่ายมาละเเบบ ครูฝึกสั่งให้นั่งเเบบรวดเร็วอ่ะ ให้เวลา 5 วินาที ละตรงที่เราต้องนั่งอ่ะ มันเป็นหินเเหลมๆอ่ะ ก้อนเล็กๆ เยอะๆ ไม่ทันได้มองก็น
สมาชิกหมายเลข 4429736
ออกกำลังกายให้ครบ 150 นาที! แบ่ง 7 วันยังไง ไม่ต้องทำหนักทุกวัน!
ช่วงนี้ใครกำลังอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่พอเห็นตัวเลข “150 นาทีต่อสัปดาห์” แล้วรู้สึกเหมือนต้องไปวิ่งวันละเกือบชั่วโมง ผมอยากให้เปลี่ยนความเข้าใจก่อนครับ 150 นาที
parn 256
ยืนทำงานแล้วปวดขามาก แก้ไงได้บ้างครับ
เราทำงานในโรงงาน แทบทั้งวันต้องเดินหรือยืน แต่เป็นคนปวดน่องหรือขาบ่อย กลับมาจากที่ทำงานปวดมาก บางครั้งเวลานอนก็ปวดมากเลยครับ ไม่่ทราบว่าแก้ยังไงบ้างครับ ขอคำแน่
สมาชิกหมายเลข 3357964
ใครเคยเป็นลิ่มเลือดอุดตันที่ขาบ้าง
อาการปวดขาจะหายไปภายในกี่วันหลังกินยา สลายลิ่มเลือด กว่าจะเดินได้ปกติ ออกกำลังกาย หรือนั่งโดยทิ้งขาลงแนวดิ่งได้ นานมั้ยใช้เวลากี่วัน
ลุงสนุก
ขยับข้อทีไร ดังก๊อบแก๊บทุกที! เป็นสัญญาณอันตรายหรือแค่เรื่องปกติ?
หลายคนน่าจะเคยได้ยินเสียง "ก๊อบแก๊บ" หรือเสียงลั่นป๊อกเวลาขยับข้อนิ้ว ข้อเข่า หรือข้อไหล่ บางคนกังวลไปไกลว่านี่คือสัญญาณของข้อเสื่อมหรือกระดูกผิดปกติห
โรงพยาบาลรามคำแหง
สำลักน้ำลายตอนนอน รู้ไหมอันตรายกว่าที่คิด! 😱💦
สำลักน้ำลายตอนนอน รู้ไหมอันตรายกว่าที่คิด! 😱💦 การสำลักน้ำลายตอนนอนเป็นปัญหาที่ดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่จริงๆ แล้วอาจส่งผลกระทบถึงชีวิตได้! อาการนี้มักเกิดขึ้นในช
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
นักเรียน
งานกีฬาสี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดไหล่มากกกๆๆๆๆๆๆ