หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดไหล่มากกกๆๆๆๆๆๆ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
นักเรียน
งานกีฬาสี
คือเป็นหลีดค่ะแล้วมันจะมีท่อนนึงของเพลงเนี่ยต้องมีการต่อตัว โดยการต่อตัวจะเป็นการยืนบนไหล่ ซึ่งตัวเราเองเนี่ยเป็นคนโดนเหยียบไหล่ มันปวดมากๆค่ะ มันจะดังกรึบๆ5555 ใครมีตัวช่วยไม่ให้ปวดมากจนเกินไปมั้ยคะ วอนผู้รู้ตอบหน่อยนะค้าาา ไหล่จิหลุดแย้ววว😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุกขึ้นยืนแล้วเข่าเสียงดังกรอบๆ
คือเวลาเรานั่งอยู่แล้วลุกขึ้น จะมีเสียงดังกรอบๆบ่อยมากค่ะ บางทียืนพ้อยเท้าแล้วเปลี่ยนมายืนตรงๆก็มีเสียงค่ะ แขนก็เป็นนะ เหมือนตอนเราเต้นออกกำลังกาย เค้ามีท่ายกแข
สมาชิกหมายเลข 6320492
ปวดต้นขา เดินแล้วมีเสียงงึกข้างใน
คือตอนเราเดิน แล้วตอนที่เราสะบัดขาไปข้างหลังช่วงที่ขาเหยียดตรง มันจะมีเสียงดังงึกข้างในตรงต้นขา มันปวดมากๆๆๆๆๆๆ เดินไม่ได้ไปแปปนึงเลย อยากถามว่ามันคืออาการอะไร
สมาชิกหมายเลข 7156675
ปวดขามากค่าาา
สวัสดีค่ะทุกคน คือเราออกกำลังกายมาค่ะเป็นคลิปตามยูทูป แล้วเราลืมวอร์มก่อนค่ะ เลยปวดขา ปวดตรงเส้นอ่ะค่ะ แบบตุ้บๆ บิด ไม่มีแรง ทรมานมากเลย ใครรู้วิธีแก้บอกเราหน่อ
สมาชิกหมายเลข 5305678
ตอนเด็กๆ เคยเต้นเพลงแดนซ์ แล้วเราเต้นแบบหมุนคออ่ะค่ะ แบบว่า เอนตัวไปด้านหน้า จับเข่า แล้วหมุนๆคอ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หลังจากนัน้ไม่กี่ชั่วโมงเราขยับคอไม่ได้เลย คอมันตั้งตรงๆไม่ได้ ต้องเกร็ง แล้วเวลาเกร็งก็เจ็บมากๆ ใช้เวลาเกือบเดือนกว่าจะหาย พึ่งมานึกถึงเรื่องนี
สมาชิกหมายเลข 8075492
นั่งกับพื้นเเรงๆ ทำให้เจ็บก้น จะส่งผลร้ายเเรงรึป่าวว???
คือหลายวันก่อน เราไปเข้าค่ายมาละเเบบ ครูฝึกสั่งให้นั่งเเบบรวดเร็วอ่ะ ให้เวลา 5 วินาที ละตรงที่เราต้องนั่งอ่ะ มันเป็นหินเเหลมๆอ่ะ ก้อนเล็กๆ เยอะๆ ไม่ทันได้มองก็น
สมาชิกหมายเลข 4429736
ตรวจร่างกายแทบจะทุกอย่างแล้วก็หาไม่เจอ แต่ยังมีอาการ
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ แก้ยังไงบ้าง ระหว่าง 2 ปีที่เรามีอาการ คือมันหลายอาการมากคะ ปีแรกที่เป็นขา 2 สองข้างขาไม่ค่อยมีแรง แล้วก็มึน ๆ หัวอยู่เรี่อย ๆ ไปหาหมอท
สมาชิกหมายเลข 1789925
อยากลดน้ำหนักแต่ก็อยากปั้นกล้ามด้วยทำไงดี
สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 64 พอดีจะสมัครแอร์เลยไปลดน้ำหนักมาเหลือ 56 โลค่ะ โดยการกินไม่เกิน TDEE และออกกำลัง 4-5 วันต่ออาทิตย์ (เวท+คาร์ดิโอ) ระหว่างทางที
สมาชิกหมายเลข 7853778
หัวนมผู้ชายแหลมแก้ยังไงครับ??
อายุ21ครับ ไม่เคยกินยาคุมหรืออะไรทั้งสิ้น นมแหลมออกมาแบบนี้ผิดปกติมั้ยครับ ควรทำยังไงได้บ้างครับไม่มั่นใจเลยของจริงยิ่งเห็นชัดโผล่ออกมาเหมือนของผญเลย (ขออภัยในร
สมาชิกหมายเลข 9331019
เครื่องดื่มตัวทำลายตับ คนไทยบริโภคทุกวัน ไม่ใช่เหล้า บุหรี่
🌺ไม่ใช่เหล้า-บุหรี่!! 🌺 ฮาร์วาร์ดเตือน "เครื่องดื่มเดียว" ตัวการทำลายตับ คนไทยบริโภคทุกวัน ไม่ใช่เหล้า-บุหรี่!! ฮาร์วาร์ดเตือน "เครื่องดื่มเดีย
สมาชิกหมายเลข 6509468
บันทึก 25 วันที่ไร้แอลกอฮอล์: เมื่อร่างกายขอบคุณผม ด้วยความเปลี่ยนแปลงที่เงินก็ซื้อไม่ได้
สวัสดีครับ วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์เลิกแอลกอฮอล์แบบหักดิบ จากการที่กินวันละ 2-3 ขวด ทุกวัน เป็นเวลา 10 ปี วันที่ 1 เมษายน 2569 จุดเล็กๆคือ “ลืมซื้อ“ และขี้เกียจออ
สมาชิกหมายเลข 9321445
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
นักเรียน
งานกีฬาสี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดไหล่มากกกๆๆๆๆๆๆ