รู้สึกเจ็บข้อกลางนิ้วโป้งค่ะใครพอทราบวิธีรักษาบ้างคะ

ข้อกลางนิ้วโป้งค่ะบวมๆและเวลากดรู้สึกเจ็บและเวลางอรู้สึกเจ็บแปล่บๆค่ะไม่รู้สาเหตุว่าเกิดจากอะไรคะใครรู้ช่วยบอกที เป็นมาได้ประมาณ4-5เดือนแล้วค่ะ
เวลาจับปากกาทำงานจับครั้งแรกแปล่บๆค่ะจับนานๆรู้สึกว่าบวมด้วยค่ะ  จึงขอความกรุณาผู้รู้ช่วยบอกวิธีรักษาและสาเหตุด้วยค่ะ  และการเล่นโทรศัพท์มีส่วนด้วยหรือเปล่าคะเพราะชอบใช้นิ้วโป้งสไลด์ค่ะ    ขอขอบพระคุณล่วงหน้าด้วยค่ะ