กำลังจะขึ้นระยะ ฮาร์ฟ และ มาราธอน ช่วยแนะนำรองเท้าหน่อยครับ

อยากได้รองเท้าวิ่ง ที่ซัพพอร์ตกับทำความเร็วได้หน่อยครับ  ซ้อมผมวิ่งเพซ 6-8.3  งานวิ่งลงระยะฮาร์ฟอย่างเดียวครับ วิ่งเพซ 5.3 กำลังจะลงฟลูเดือนหน้า เลยอยากได้รองเท้าที่ซัพพอร์ทน้ำหนักหน่อยครับ

พอดีเนื่องจากไปงานวิ่งที่จอมบึง แล้วมีคนขายมาขายลดราคา 50 เปอร์เซ็น (เหลือ2500) แล้วอยากได้ แล้วเขาบอกจะมาขายที่งานวิ่งที่กำแพงแสนวันอาทิตย์นี้อีกเลยว่าจะตามมาซื้อเพราะอยู่ใกล้ๆ เดิมใส่ nike lunafly 4

อยากจะให้ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งที่ใช้สำหรับแข่งขันให้หน่อยครับ ปกติเคยวิ่งแต่มินิฯ ตอนนี้อยากจะลองขยับมาวิ่งฮาร์ฟมาราธอนดูบ้าง ตอนนี้รองเท้าที่ใช้อยู่เป็นรองเท้าพื้นนุ่ม เน้นใช้ซ้อม แต่ก็ใช้คู่นี้นี

มีวิ่งที่เกาะช้างระยะ 70k ค่ะ เคยวิ่งผ่านระยะ 35k อยากลองวิ่งแบบก้าวกระโดด 😂 อยากให้พี่ๆแนะนำการซ้อมในแต่ละสัปดาห์ ว่าควรซ้อมระยะสะสมเท่าไหร่ เวทแบบไหน  แนะนำได้เลย พร้อมรับฟัง ขอบคุณค่ะ

ชวนคุยนะครับ ผมตรวจCPKหลังวิ่งฮาร์ฟล่าสุด ออกมาที่ 1600ครับ(ค่าปกติไม่ควรเกิน190) หมอไตบอกให้หยุดออกกำลังกาย1สัปดาห์ หมอบอกว่าถ้าไม่พักแล้วรีบกลับไปซ้อมกลัวไตจะวายครับ เลยเอาเรื่องนี้ไปเตือนเพื่อนที่

ผมเป็นผชครับ แนะนำรองเท้าวิ่งงบ1,500-2,000หน่อยครัย ปกติวิ่ง6-10กิโลเพช5-6ประมาณนี้ครับ เอาเน้นใช้งานไม่สนแบรนด์

คือลองหาข้อมูลมาสักพักแล้วแต่ก็ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะซื้อของยี่ห้อไหนดี มีงบค่อนข้างจำกัดค่ะ เนื่องจากยังไม่สามารถหารายได้ด้วยตัวเอง ที่ตั้งไว้ประมาณ 1000-3000 บาท ที่เล็งๆไว้มี Nike Adidas Pan ค่ะ อย

บ้านอยู่ร้อยเอ็ดค่ะ แพ้คลอรีน ตอนนี้คือเอาน้ำกินมาอาบ ไหนๆก็จะซื้อเครื่องกรองน้ำใช้ เลยอยากได้ดีๆหน่อย นอกจากกรองตะกอนแล้วก็กรองสารพิษ โลหะหนักได้ด้วยยิ่งดี แต่ไม่จำเป็นต้องเลิศ เหมือนน้ำดื่ม งบไม่จำก