▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อายุ 54 ออกกำลังกายขนาดนี้หนักไปไหมครับ ( HR 160)
HR สูงสุด 160
HR ตอนตื่นนอน 56 - 60
หลังวิ่งเสร็จก็ไม่ได้รู้สึกเหนื่อยมากมายอะไร
และผมวิ่งอย่างนี้มาหลายปีแล้ว HR สูงสุดก็ไม่ลงเลย แต่ HR ปกติลงมาพอควรครับ
อย่างนี้ถือว่าหนักไปไหมครับ