อยากได้วิธีคิดทำใจ ปล่อยวาง เรื่องเครียดในชีวิต

ชีวิตมีเรื่องเครียดเยอะ แม่เป็นมะเร็ง ลูกสาวเป็นโรคหัวใจรั่ว สามีไม่ค่อยมีความรับผิดชอบ หนี้สินรุงรัง เงินไม่พอใช้จ่าย อยากได้วิธีคิด ทำใจ หรือปฏิบัติธรรมก็ได้ค่ะ