กำลังลดพุงครับ ช่วยแนะนำไอเดียเมนูอาหารลดความหวาน มัน ทอด ในร้านตามสั่งหน่อยครับ สั่งอะไรดี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย โภชนาการ ร้านอาหาร อาหาร

ผมไม่สันทัดเรื่องกินนะครับ ละก็ไม่ได้ว่าต้องกินคลีนหนักๆด้วย

ผมออกกำลังกาย และอยากปรับเรื่องการกินนิดหน่อยครับ

ที่ผมคิดๆก็พวก ข้าวผัด ถือว่าโอเคมั้ยครับ ?

พวกต้ม พวกแกง อาจจะดูยุงยากไปหน่อย นานๆจะมีโอกาศเข้าร้านข้าวแกง

ปกติผมกินพวกข้าวมันไก่ทอด ผัดกระเพราต่างๆ หมูกรอบ หมูแดง หมูหวาน ไข่ดาว ไข่เจียว - -"

ช่วยแนะนำหน่อยครับ