คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ต้องดูแลรอบด้านครับ
นอนไม่ดึก หลับสนิท ตื่นเข้า
อาหารเสริม
ร่างกาย ทานอาหารย่อยง่าย อาหาร super food
หรือแนะนำทาอาหารมื้อเดียว แต่มีคุณภาพ สด สะอาด
จิตใจแจ่มใส จิตใจดี ชอบการศึกษา ไม่โกรธง่าย
ที่รักษากัน ส่วนใหญ่แก้โดยทำให้ผิวแข็งแรง
น้ำทะเล บ้าง
น้ำแร่บ้าง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
นอนไม่ดึก หลับสนิท ตื่นเข้า
อาหารเสริม
ร่างกาย ทานอาหารย่อยง่าย อาหาร super food
หรือแนะนำทาอาหารมื้อเดียว แต่มีคุณภาพ สด สะอาด
จิตใจแจ่มใส จิตใจดี ชอบการศึกษา ไม่โกรธง่าย
ที่รักษากัน ส่วนใหญ่แก้โดยทำให้ผิวแข็งแรง
น้ำทะเล บ้าง
น้ำแร่บ้าง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
อยากหน้าใส แต่ไม่รู้ทำยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ก่อนอื่นขอพูดก่อนนะครับ อาจจะเรียบเรียงคำพูดไม่เก่ง และอาจจะเข้าใจอะไรยากหน่อยๆ#เพราะโพสนี้เป็นโพสแรกนะครับ# ก่อนหน้านี้ได้ศึกษาข้อมูลก็ยังงงๆ ไม่เข้าใจ ทำผิดทำถูก เดะดีเดะแย่ จับจุดไม่ได้เลยครับ
*** โอเคครับ ผมเป็นผู้ชายที่ไม่รู้เรื่องพวกนี้เลยครับ ย้ำนะครับ ไม่รู้เรื่องพวกนี้เลย แต่ก่อนไม่ค่อยมีสิว เริ่มมีสิวช่วงที่ปล่อยตัวเองครับ ทั้งเรียนและทำงาน ชอบเช็ดหน้าด้วยเสื้อบ้าง อะไรใกล้ตัวเช็ดหมดเลย นอนดึกมากครับ แต่ตื่นเช้า ปกตินอนประมาณ 5-6 ชม ต่อวันครับ เนื่องจากเล่นเกม ดูหนัง นอนไม่ค่อยหลับ จึงมาขอความรู้พี่ๆ เพื่อนๆ ครับ
-ผมควรใช้ครีมอะไรยังไงบ้าง (ผมหน้ามัน รูขุมขนกว้าง และก็สิวอักเสบ สิวอุดตัน เต็มหน้าเลยตอนนี้ )
-ควรเริ่มดูแลตัวเองอย่างไรบ้างครับ (เรื่องการกิน การนอน )
#ขอบคุณล้วงหน้านะครับ #หากมีอะไรผิดพลาดอะไรขออภัยด้วยครับ #