หนังท้องเหลวมากเลยครับเเก้ยังไงดี

ตอนนี้ผมอายุ18 เมื่อเกือบๆ8เดือนก่อนผมหนัก95นิดๆเเล้วลดนํ้าหนักมาเหลือ69 เเบบช่วงเเรกๆลดผิดวิธีนํ้าหนักมันลงเร็วมากจนหนังท้องมันย้อยนะครับ  
อีกอย่างผมมีซิกเเพ็กเเล้วเเต่หนังท้องมันบัง มีวิธีเเก้ยังไงบ้างครับ