อ่านหนังสือแล้วง่วงนอน

มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง พออ่านหนังสือทีไรง่วงนอนทุกทีเลย ทุกครั้งที่อ่านตอนกลางคืนคือง่วงทุกครั้งขนาดกินกาแฟก่อนแล้วยังง่วงเลย มีวิธีแก้หรือทำไม่ให้ง่วงแนะนำมั้ยค่ะ คือจะอ่านหนังสือเตรียมสอบอะค่ะ