เลือดจาง เข้มน้อยกว่ามาตรฐานสามารถทำให้เข้มได้มั้ยครับ

ตรวจสุขภาพพบว่าเลือกจางผู้ชายควรอยู่ที่ 13 ขึ้นไป แต่ผมได้แค่ 9.5 หมอแนะนำให้กินยาธาตุเหล็ก
หรือไปตรวจเช็คหาสาเหตุว่าเป็นทารัสซีเมียหรือมั้ย มีวิธีไหนแนะนำมั้ยครับ กินอาหาร กินยา อื่นๆ