ขอ​ How to วันแรกของการลดหุ่นหน่อยค่ะ

สูง155ซม.ค่ะ​ ก่อนปิดเทอมหนัก51-52 กก..วนๆอยู่แบบนี้แหละค่ะ​ พอปิดเทอมเรากินแบบจัดหนักมาก55555กินแบบไม่มีสติอ่ะ​ ไม่ออกกำลังกาย😂🤣 พอเปิดเทอม​มา​ โอ้โห!!!! ขึ้นเป็น61กก.เลยอ่าาาา​ ตัวบวมมากกก​ เพื่ิอนล้อว่าอ้วนโคตรช้ำใจเลยค่ะ😭
#ช่วยแชร์วิธีลดของเพื่อนๆหน่อยนะคะ​ #เริ่มตั้งแต่วันแรกเลยยค่ะะ55😇❣️