สอบถามจะกู้เฟสบุ๊คยังไงครับ

สวัสดีครับพอผมอยากสอบถามครับ
พอดีในอดีตผมมีเฟสบุ๊คบัญชีหนึ่งครับ แต่ใช้เบอร์โทรศัพท์ในการสมัคร ผมอยากเปลี่ยนเบอร์โทรศัพท์และรหัสผ่าน ต่อมาผมก็ได้เปลี่ยนทั้ง2อย่าง มันบอกว่ารอ smsเรารอมานานมากเป็นชั่วโมงsmsก็ไม่มา จึงกดออกจากระบบ แล้วหลักจากนั้นก็ไม่สามารถเข้าใช้งานได้อีกใส่เบอร์ก็บอกว่าไม่มีเบอร์นี้ทำทุกอย่าง แล้ว ตอนนี้ลืมเบอร์นั้นไปแล้ว พอจะมีวิธีเอาเฟสบุ๊คตัวนี้คืนมาได้ไหม อย่าดราม่าน่ะ ขอบคุณล่วงหน้าครับ