ขอคำแนะนำการกำจัดความเครียดและความเศร้าค่ะ

ทุกวันนี้เราคิดว่า สุขภาพจิตสำคัญและราคาแพงมากค่ะ ไม่ว่าจะปัญหา งาน เงิน ความสัมพันธ์ ครอบครัว คนรัก เืพ่อนร่วมงาน ทุกอย่างดึงเราดิ่งได้เสมอ ใช่ค่ะเราเป็นโรคซึมเศร้า ไบโพล่า แพนิค ไฮเปอร์ เราพบแพทย์

ตอนนี้รู้สึกเครียดมากเลยเครียดจนถึงขั้นจะฆ่าตัวตายแล้ว เหมือนเจอเรื่องที่ทำให้ใม่มีความสุข เหมือนตัวเองใม่มีใครอยู่ข้างๆเลย ใม่รู้จะทำยังไงดี😭

เป็นไปได้มั้ยคะว่า โรคซึมเศร้า เกิดจากความเครียดด้วย ไม่ใช่เพราะเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป หรือ เพราะความเครียด การหลั่งฮอร์โมนจึงผิดปกติส่งผลให้เกิดโรคนี้

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

สวัสดีคะ วันนี้มีเรื่องมาเล่าเป็เรื่องของตนเองคะ เริ่มจาก ทุกวันนี้ต้องกินยา กินๆๆ และ กินอยู่ในทุกวัน ทางเราเป็นซึมเศร้าคะ เวลาอยู่คนเดี๋ยวอยากหาวิธีตาย ไม่ว่าจะ พูกคอตัวเอง หรือบีบคอตัวเอง ก็ยังไม่เ

มีงานวิจัยหลายๆชิ้น ความเครียดทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ อย่างเช่นช่วงวัยรุ่น เรื่องการบลูลี่ก็เป็นสาเหตุ ความคาดหวังของผู้ปกครองเป็นเหตุ การเรียน เครียดเรื่องงาน เครียดเรื่องเงิน ก็เป็นสาเหตุได้หมด สังค

ขอเล่าก่อนครับว่าตอนนี้ผมยังเรียนอยู่ และเคยเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าครับเรื่องมันเกิดตอนผมป่วยเป็นโรคซึมเศร้าครับ ตอนแรกเลยที่ผมรู้สึกว่าความคิดตัวเองไม่ปกติและพยายามโทรติดต่อไปหาพ่อผม กลายเป็นผมโดนพ่อด

เกริ่นก่อนค่ะ ว่าดิฉันเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับการทำงานค่อนข้างมากเลยทีเดียว ดิฉันมีความเชื่อนึงฝังอยู่ในใจลึกๆเสมอว่า "ค่าของคนอยู่ที่ผลของงาน…" ซึ่งความเชื่อนี้กำจัดออกไปจากจิตใต้สำน

อายุ 18 ครับรู้สึกว่าตัวเองจะป่วยทางจิตเลยอยากจะไปพบแพทย์คุยเรื่องนี้กับแม่นานแล้วครับแต่แม่บอกว่าแค่คิดมากผมเลยไม่กล้าคุยเรื่องนี้กับใครอีก เลยอยากลองไปหาหมอเองบ้าง 18 แล้วไปเองได้ไหมครับแล้วค่าใช้จ่