ลืมรหัส instagram ต้องทำไงครับ

มีการเข้าสู่ระบบที่น่าสัย มันให้ใช่ e-mail ยืนยันรหัสแต่ผมเข้าe-mailจำรหัสไม่ได้นานแล้ว มีวิธีไหมครับที่จะยืนยันตัวตนได้ (ไม่ได้เชื่อมfacebook,เบอร์โทรศัพท์ด้วย)

มันขึ้นให้ใส่เลข 6 ตัวที่ส่ง sms ไปเบอร์นั้นอะครับ ไม่ก็ต้องเป็นรหัสของล็อกอินสองขั้นตอน ซึ่งไปทำไว้ตอนไหนไม่รู้อีกทีนี้ ผมจะเข้า ig นี้ได้มั้ยครับ มีวิธีการอก้ไขมั้ย หรือต้องสมัครใหม่อย่างเดียว ในไอจ

ตามหัวกระทู้ครับ พอดีผมจะยืนยันตัวตนแล้วรอรับรหัสยืนยัน แต่facebook ไม่ส่งอะไรมาเลย ทั้งที่ อีเมลก็ถูกต้อง ผมควรทำไงครับ

Facebookโดนแฮกไป แล้วก็ปิดหรือลบไปแล้วไม่รู้ ค้นหาชื่อไม่เจอแล้ว    ใส่อีเมล+รหัสผ่านแล้วขึ้นประมาณว่าไปผูกอยู่กับ Instagram ของคนอื่น พอจะมีวิธีกู้คืนแบบใหนได้บ้างครับ

ช่วยบอกที่ครับ การกู้ instagram ที่หลุดจากการเชื่อมกับ Facebook ให้กลับมา ทำไงครับ คือ เมื่อไม่นานมานี้ครับ 27/4/60 instagram มีการ updat โปรแกรมใน โทรศัพท์ ผมก็อัฟเดท ปกติ ครับ พอรุ่งขึ้น ผมเปิด inst

คือผมมีเฟส 2 อัน และจะปิดอีกอัน แต่ดันลืมทั้งเมล์ ทั้งรหัสผ่าน คือตอนสมัครไม่ได้จดไว้ แล้วก็ลืม แล้วมันมีรูปผมโชว์หราอยู่ ผมกลัวโดนแฮกเข้าสักวันอ่ะครับ รบกวนด้วยครับ จะต้องทำยังไงครับ ขอบพระคุณล่วงหน้

อยากรู้ว่าผมเปิดการตั้งค่าอะไรไว้ที่ทำให้คนที่เป็นเพื่อนผมเห็นว่าผมกำลังดูอะไรอยู่เช่นรู้ว่ากำลังดูอะไรอยู่บนsafari,chrome,Firefox,twitterหรือรู้ว่าคุยกับใครอยู่บนline,instagram(มั่นใจ100%ไม่ได้คิดไปเ

เฟสโดนแฮกโดนเปลี่ยนเมล เปลี่ยนรหัส กดดูโปรไฟล์ไม่ได้ ทำไงครับ (ขอวิธีแก้ครับ)