How to ? วิ่งไม่ให้เหนื่อยหน่อยคับ

Sprint คือการวิ่งเร็วๆน่ะแหละคับ สอบถามผู้รู้หน่อยคับ กังวลมาก

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ ทำยังไงให้เขารู้สึดว่าขาดเราไม่ได้บ้างคะ

คือตอนนี้ผมอายุ 17 ปีแต่ตอนม.4 แข่งวิ่ง 800 , 1500 ได้ที่ 2 แล้วก้มา ม.5 ลงวิ่งผลัด 4×100 ก้ได้ที่ 2 (ทั้งหมดที่เล่ามาประสบการณ์ในการวิ่งระคับ)

กระทู้นี้ไม่ได้ทะลึ่งหรือเน้นไปในทางเพศนะครับ แค่สงสัยว่า นักกีฬาใส่กางเกงชั้นในมั้ย เพราะสังเกตเห็นตลอดว่า มันเป็นรูปทรงชัดเจนมาก

อยากทราบว่า ตัวย่อ NR ในกีฬาวิ่ง Olympic หมายถึงอะไรคับ ทราบแต่  PB กับ SB

คือผมมีเวลาซ้้้อม3อาทิตย์ก่อนแข่ง ปัจจุบันผมวิ่ง 100เมตรได้ 11วิปลายๆ 200เมตร 25วิ และ 400เมตร52วิ มีวิธีฝึกฝนยังไงบ้างครับให้ความเร็วเพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อย ภายในช่วงเวลาที่เหลือครับ ผมสูง 170 หนัก 62

ดูมวยปล้ำ WWE ถูกลิขสิทธิ์ได้ที่ไหนคับ ราคาต่อเดือนเท่าไหร่คับขอบคุณคับ