อยากซื้อนาฬิกาที่เอาไว้ใช้ออกกำลัง มือใหม่ควรใช้แบบไหนดีครับ

อยากได้นาฬิกาเอามาใส่ตอนออกกำลังกายครับอยากรู้ว่า
1.เราวิ่งได้กี่กิโลแล้ว
2.ถ้าผมปั่นจักรยานอยู่กับที่จะสามารถรู้ได้ไหมครับว่าเราปั่นไปแล้วกี่กิโล
3.เรื่องการเต้นของหัวใจ/การเดิน/แคลอรี่
ขอบคุณครับ