ทูน่าสลัดเมล็ดถั่วลันเตาทำเป็นไส้แซนวิช

พอดีผม อยากจะทำแซนวิชขายคับ โดยที่คิดไว้ ว่า จะทำเป็น แซนวิช บ๊อค คับ โดยในกล่องนึงจะมี 4 ชิ้น (ขนมปัง 2 แผ่นประกบกัน หั่นเป็น 4 ชิ้น)สามารถเลือกไส้ได้ครับ ส่วนไส้ ก็น่าจะมี ทูน่าสลัด ปูอัดสลัดไข่กุ้ง

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก