สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน...กระทู้นี้เราตั้งใจเขียนเพื่อแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับสุขภาพของเราเองให้เพื่อนๆ คนอื่น ที่กำลังเป็นหรือเคยเป็น ลองเอาไปปรับใช้กับตัวเองดู ก่อนอื่นขอเล่าคร่าวๆ ว่าเราเป็นคนที่ชอบกินมากกก กินแบบเรื่อยๆ โดยเฉพาะของทอด ของหวานแนวเบเกอรี่ ขนมปัง จะชอบมากเป็นพิเศษ ชาไข่มุกนี่ของโปรดเลย กินทุกวันเลยก็ว่าได้
จนกระทั่งวันนึงเรามีอาการปวดท้องบ่อยๆ ก็คิดเอง เออเองว่าเป็นโรคกระเพาะ อาหารไม่ย่อย ซึ่งอาการมันก็คล้ายๆ ไปในแนวนั้น...พอนานวันเข้าอาการก็เป็นหนัก จากที่ปวดตรงกลางท้อง กลายเป็นปวดข้างขวาแล้วลามมาหลัง จนทนไม่ไหว แอดมินโรงพยาบาลในที่สุด....และ สุดท้ายตรวจเจอนิ่วในถุงน้ำดี
ครั้งนั้นถือเป็นครั้งแรกในการนอนโรงพยาบาลของเรา เป็นช่วงเวลาที่เราคงจำไม่วันลืม พอหลังจากออกจากโรงพยาบาลเราก็ต้องปรับเปลี่ยนการกินใหม่ โดยคุณหมอบอกและห้ามให้งดของมัน ชา กาแฟ อะไรพวกนี้งดไปเลย เพราะไม่อย่างนั้นอาการอาจจะกลับมาอีก
เราพยายามทำตามอย่างเคร่งครัด แต่สิ่งที่เราจะบอกและแชร์ก็คือ เรามีความตั้งใจอยากจะาแรงบันดาลใจในการหันมากินอาหารให้ดีและมีระเบียบวินัยมากขึ้น ซึ่งจริงๆ บางทีเราก็ไม่ได้เป๊ะขนาดนั้น อย่างเช่นตอนเช้า บางทีรีบก็ไม่กิน ข้ามไปเที่ยง (ไม่ควรทำตามนะไม่ดีต่อร่างกาย)
จนเราเพิ่งค้นพบว่าการถ่ายรูปอาหารสวยๆ (สำหรับเรา) มันสร้างช่วยทำให้เราอยากกินอาหารมากขึ้นและกินได้อร่อยมากขึ้น เริ่มแรกมันเกิดจากการจัดจานสวยๆ ให้ดูน่ากินก่อน แล้วทีนี้ก็อยากถ่ายเก็บไว้ดูหรือส่งให้เพื่อน พี่ น้องดูบ้างเท่านั้น แต่พอนานๆ ไปก็เริ่มรู้สึก สนุกมันเหมือนได้คิดว่าวันนี้เราจะทำอะไร จะกินอะไร มีเมนูไหนน่าสนใจ
ซึ่งเราเอาจริงๆ เราเป็นคนถ่ายรูปไม่เก่ง เทคนิคไม่มี ตารางแปดช่องที่เค้าทำกันก็ทำไม่เป็น อาศัยดูๆ แล้วก็ถ่ายเลย คิดเอาเองว่าสวยก็ถ่ายๆ ถ่ายเสร็จก็มากิน มันทำใหรู้สึกว่ากินได้อร่อยมากขึ้นกว่าปกติ...และมันใช้ได้ดีมากกับอาหารที่ปรุงรสน้อยๆ ที่บางทีก็กินไม่อร่อยเท่าไหร่ แต่พอเอามาจัดจานสวยๆ แล้วอร่อยขึ้นมาทันที ^__^
นี่เป็นตัวอย่างเล็กๆ น้อยของเรา....ในภาพเราถ่ายจากมือถือล้วนๆ ไม่มีกล้องตัวใหญ // ส่วนพร๊อพเราหาจากในบ้านเลยมีอะไรก็เอามาประกอบๆ ไม่ต้องลงทุนซื้อใหม่ให้เปลือง และอย่างที่บอกเรายังถ่ายไม่สวย แต่ก็พยายามหัดให้ดีขึ้น
หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ เลยคิดว่าอยากมาแชร์กัน เผื่อใครที่อาจจะมีปัญหาสุขภาพหรือหรือเบื่อๆ กับการกินอาหารธรรมดาๆ ไม่น่าสนใจ ลองเอาวิธีของเราไปทำดูอาจจะทำให้กินอร่อย และสนุกกับการคิดเมนูใหม่ๆ ได้ไม่มาก็น้อย
สุดท้ายก็อยากจะฝากเพื่อนๆ ว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ยังไงก็หมั่นดูแลสุขภาพกันไว้นะจ๊ะ เพราะมันเป็นเรื่องใกล้ตัวจริงๆ ^^
ปล.
>ถ้าใครอยากให้เล่าอาการบอกมาได้นะคะเดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังค่ะ
>ไม่แน่ใจว่า tag ถูกห้องรึเปล่า ผิดพลาดประการใดขออภัยไว้ด้วยนะคะ...
แชร์ประสบการณ์...หาแรงบันดาล(ใจในการกิน)เพื่อสุขภาพ
จนกระทั่งวันนึงเรามีอาการปวดท้องบ่อยๆ ก็คิดเอง เออเองว่าเป็นโรคกระเพาะ อาหารไม่ย่อย ซึ่งอาการมันก็คล้ายๆ ไปในแนวนั้น...พอนานวันเข้าอาการก็เป็นหนัก จากที่ปวดตรงกลางท้อง กลายเป็นปวดข้างขวาแล้วลามมาหลัง จนทนไม่ไหว แอดมินโรงพยาบาลในที่สุด....และ สุดท้ายตรวจเจอนิ่วในถุงน้ำดี
ครั้งนั้นถือเป็นครั้งแรกในการนอนโรงพยาบาลของเรา เป็นช่วงเวลาที่เราคงจำไม่วันลืม พอหลังจากออกจากโรงพยาบาลเราก็ต้องปรับเปลี่ยนการกินใหม่ โดยคุณหมอบอกและห้ามให้งดของมัน ชา กาแฟ อะไรพวกนี้งดไปเลย เพราะไม่อย่างนั้นอาการอาจจะกลับมาอีก
เราพยายามทำตามอย่างเคร่งครัด แต่สิ่งที่เราจะบอกและแชร์ก็คือ เรามีความตั้งใจอยากจะาแรงบันดาลใจในการหันมากินอาหารให้ดีและมีระเบียบวินัยมากขึ้น ซึ่งจริงๆ บางทีเราก็ไม่ได้เป๊ะขนาดนั้น อย่างเช่นตอนเช้า บางทีรีบก็ไม่กิน ข้ามไปเที่ยง (ไม่ควรทำตามนะไม่ดีต่อร่างกาย)
จนเราเพิ่งค้นพบว่าการถ่ายรูปอาหารสวยๆ (สำหรับเรา) มันสร้างช่วยทำให้เราอยากกินอาหารมากขึ้นและกินได้อร่อยมากขึ้น เริ่มแรกมันเกิดจากการจัดจานสวยๆ ให้ดูน่ากินก่อน แล้วทีนี้ก็อยากถ่ายเก็บไว้ดูหรือส่งให้เพื่อน พี่ น้องดูบ้างเท่านั้น แต่พอนานๆ ไปก็เริ่มรู้สึก สนุกมันเหมือนได้คิดว่าวันนี้เราจะทำอะไร จะกินอะไร มีเมนูไหนน่าสนใจ
ซึ่งเราเอาจริงๆ เราเป็นคนถ่ายรูปไม่เก่ง เทคนิคไม่มี ตารางแปดช่องที่เค้าทำกันก็ทำไม่เป็น อาศัยดูๆ แล้วก็ถ่ายเลย คิดเอาเองว่าสวยก็ถ่ายๆ ถ่ายเสร็จก็มากิน มันทำใหรู้สึกว่ากินได้อร่อยมากขึ้นกว่าปกติ...และมันใช้ได้ดีมากกับอาหารที่ปรุงรสน้อยๆ ที่บางทีก็กินไม่อร่อยเท่าไหร่ แต่พอเอามาจัดจานสวยๆ แล้วอร่อยขึ้นมาทันที ^__^
นี่เป็นตัวอย่างเล็กๆ น้อยของเรา....ในภาพเราถ่ายจากมือถือล้วนๆ ไม่มีกล้องตัวใหญ // ส่วนพร๊อพเราหาจากในบ้านเลยมีอะไรก็เอามาประกอบๆ ไม่ต้องลงทุนซื้อใหม่ให้เปลือง และอย่างที่บอกเรายังถ่ายไม่สวย แต่ก็พยายามหัดให้ดีขึ้น
หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ เลยคิดว่าอยากมาแชร์กัน เผื่อใครที่อาจจะมีปัญหาสุขภาพหรือหรือเบื่อๆ กับการกินอาหารธรรมดาๆ ไม่น่าสนใจ ลองเอาวิธีของเราไปทำดูอาจจะทำให้กินอร่อย และสนุกกับการคิดเมนูใหม่ๆ ได้ไม่มาก็น้อย
สุดท้ายก็อยากจะฝากเพื่อนๆ ว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ยังไงก็หมั่นดูแลสุขภาพกันไว้นะจ๊ะ เพราะมันเป็นเรื่องใกล้ตัวจริงๆ ^^
ปล.
>ถ้าใครอยากให้เล่าอาการบอกมาได้นะคะเดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังค่ะ
>ไม่แน่ใจว่า tag ถูกห้องรึเปล่า ผิดพลาดประการใดขออภัยไว้ด้วยนะคะ...