หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งระยะ 5โล กับ 10โล มีระยะกินน้ำที่กี่เมตรครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
ผมพึ่งเริ่มวิ่งเลยไม่รู้ว่านักวิ่งจริงๆเขากินน้ำที่ระยะเท่าไหร่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งมินิมาราธอน 8 กิโล เวลาควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับ
8 กิโลควรทำเวลาให้ได้อยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ ต้องฝึกเทคนิคแบบไหนครับ อีก4วันจะถึงวันวิ่งแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 4659907
อยากวิ่งมินิมาราธอนให้ต่ำกว่า 50นาที
อยากรู้ว่า ควรซ้อมยังไง วิ่งยังไงให้ต่ำกว่า50นาทีอะครับ ตอนนี้ผมวิ่งเร็วสุดก็ 55นาที
สมาชิกหมายเลข 2400178
ถามนักวิ่งมาราถอน (Full Marathon/42.195 กิโลเมตร) ตามงานต่างๆว่าเริ่มเหนื่อยตอนประมาณกี่กิโลครับ
ส่วนตัววิ่งแค่ 4-5 กิโลก็เหนื่อยอยากเลิกแล้วครับ ตราวนี้สงสัยอยากถามนักวิ่งมาราถอน (Full Marathon/Marathon) ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ตามงานต่างๆว่าเริ่มเหนื่อยตอ
สมาชิกหมายเลข 7321488
สอบถามเกี่ยวกับการซ้อมวิ่ง hills repeat หน่อยครับ
ถ้าเราซ้อมวิ่งแบบ hills repeat ตอนที่วิ่งลงเนินเราควรจะวิ่งยังไงครับ ระหว่างวิ่งลงแบบยั้งๆ ลงตามสบาย หรือ วิ่งลงแบบเต็มสปีดครับ แ่ล้วตอนวิ่งขึ้นต้องวิ่งซักประมา
Jokerxx
วิ่งระยะทาง5กิโล กับ10กิโล ควรใช้เวลากี่นาทีครับ
แบบคนที่เขาฟิตๆ
สมาชิกหมายเลข 3407594
ซื้อลู่วิ่ง รุ่นไหนดี
แต่ก่อนอยู่คอนโดหลายปี วิ่งลู่วิ่งในฟิตเนสคอนโดประจำ จนอยู่ตัว ตอนนี้ย้ายมาอยู่บ้าน ไม่มีฟิตเนส และไม่สะดวกไปวิ่งข้างนอก เลยอยากจะซื้อลู่วิ่งมาไว้ที่บ้านครับ ผม
BENZIL
สอบถามเลือกรองเท้าวิ่ง ระหว่าง
สอบถามเลือกรองเท้าวิ่ง ระหว่าง 361 Eleos 2.0 Plus เทียบกับ Xtep 2000KM 5.0 Pro ตัวไหนดีกว่าครับ แง่ support เท้า วิ่ง 5-10 โล แค่ เพซ 7+
สมาชิกหมายเลข 6789905
อยากหา Run Club วิ่งศุกร์เย็น พิกัดสวนกลางเมืองกรุงเทพ
มี Run Club หรือ กรุ๊ปไหน ที่ผมสามารถไปจอย เพื่อ ร่วมกลุ่ม วิ่ง ศุกร์เย็นๆ ค่ำไหมครับ แถวๆในเมือง สวนเบญ สวนลุม หรือ สวนเฉลิมพระเกียรติ 6 รอบ ก็ได้ครับ ก่อนหน้า
สมาชิกหมายเลข 937491
ชุดออกกำลังกาย ราคากับคุณภาพแต่ละยี่ห้อ เหมือนกันไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดีช่วงนี้กำลังซ้อมวิ่งจะไปมาราธอนให้ได้ในปีนี้ เลยค่อนข้างซื้อชุดออกกำลังกายเยอะ ปกติก็ซื้อพวกnike ,adidas ,nb ซึ่งตัวเราเองก็ซื้อเพราะชอบล้วนๆค่ะ ไ
jjayknow
แนะนำ รองเท้าวิ่ง สำหรับคนวิ่งมือใหม่
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามนักวิ่ง ว่าควรซื้อรุ่นไหนดีๆคะ // คือเราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งครั้งละ 3 - 5 กม. วันไหนฟิตหน่อยก็ 10 กม. อยากได้รุ่นที่ สบายๆใส่แล้วคือ
สมาชิกหมายเลข 7682044
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งระยะ 5โล กับ 10โล มีระยะกินน้ำที่กี่เมตรครับ