หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยากหลับๆตื่นๆ
กระทู้คำถาม
พี่ๆน้องๆเพื่อนๆท่านไดเป็นเหมือนเราไหมค่ะหลับยากมากแล้วพอหลับก็หลับแปบเดียวตื่นทีนี้ก็สว่างคาตาเลยค่ะพยายามมาหลายวิธีแล้วไม่อยากพึ่งยาคลายเครียดเลยใครมีวิธีมาแนะนำกันบ้างนะค่ะ(ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ)😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ผมอายุ 45 เข้านอนได้ตามปกติ แต่ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้เลย
คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท
สมาชิกหมายเลข 6510548
ประสบการณ์ไม่ตื่นไปสอบFinal ตอนมหาลัยทีค่า
เรื่องมันมีอยุ๋ว่าเราไม่ตื่นไปสอบfinal แต่ทีนี้คะแนนเก็บทั้งหมดยังพอรอดfได้อยู่แต่ก็ได้แค่D กลัวทางบ้านว่ามากค่ะๆ ถ้าดป็นเพื่อนๆจะบอกมั้ยคะหรืแก็ปล่อยไว้แบบนี้ หรือถ้าเกรดออกมาแล้วเขาถามควรทำไงดีคะ ห่
สมาชิกหมายเลข 9114104
เส้นเอ็นที่หัวไหล่ฉีกขาดมา 4 ปี
คือ ผมได้ประสบอุบัติเหตุ แล้วทีนี้เส้นเอ็นไหล่ผมขาดข้างซ้าย ทำให้ไหล่ไม่เท่ากันไหล่ซ้ายที่เป็น แต่ผมไม่ได้ไปหาหมอเลย มาประมาณ 4ปี เพิ่งมาหาวันนี้ แล้วทีนี้ผมโดนหมอดุ เขาบอกว่าเขาไม่เสี่ยงผ่าตัด เพราะว
สมาชิกหมายเลข 5999609
จะตีสองแล้ว กับ ความคิดที่มันไม่ยอมหลับ… ใครยังไม่นอนเหมือนผมบ้างครับ?
สวัสดีครับ คือผมนอนไม่หลับอีกแล้วครับ ไม่ใช่ว่ามีเรื่องเครียดอะไรเป็นพิเศษนะ แค่หัวมันไม่ยอมหยุดคิดเฉย ๆ บางทีก็คิดเรื่องงาน บางทีก็คิดเรื่องเก่า ๆ ที่ไม่มีประโยชน์จะคิดแล้ว หรือบางทีแค่คิดว่า “
สมาชิกหมายเลข 6378004
ยาคลายเครียด
กินยาคลายเครียดมา1เดือน ตัว lorazepam แล้วหมอสั่งยกเลิก แต่เราเกิดอาการถอนยาแต่ไม่อยากทานต่อแล้วเพราะว่าไม่อยากติด อยากสอบถามว่า สามารถ เลิกแบบหยุดกินได้เลยไหม แล้วอาการถอนยาจะอยู่นานไหม๊ เป็นไมเกรนแล
สมาชิกหมายเลข 6022446
หนังสือพวกนี้ช่วยชีวิตผมไว้..จากการนอนไม่หลับ
เคยได◌้ผ่านตากันมาบ้างใช่ไหมครับว่า เขาบอกว◌่◌าแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิคส์มันจะไปก่อกวนการหลั่งสารเมลาโทนินในร่างกายเรา ซึ่งปกติตอนค่ำใกล้จะเข้านอนเมลาโทนินจะหลั่งออกมาเอง ทำให้เราผ่อนคลาย
สมาชิกหมายเลข 1620202
ปวดหัวไปหาหมอแล้วกินยาไม่หายไปหาหมอห้องฉุกเฉินได้ไหมคะ
เครียดค่ะเลยปวดหัวมากตอนเย็นไปคลินิกมาวัดความดันได้ประมาณนี้ หมอให้ยาลดความดันกับยาคลายเครียดมากินค่ะ กินแล้วหลับมาประมาณ 3ชั่วโมงแล้วพึ่งตื่นขึ้นมาก็ไม่หายควรไปโรงพยาบาลไหมคะ ไม่ค่อยอยากไปห้องฉุกเฉ
สมาชิกหมายเลข 943481
เพาะกาย แล้วมีปัญหาด้านการนอนครับ
คือ ก่อนหน้านี้มีไปเล่นกล้ามมาหลายครั้ง2เดือนเลิก แล้วกลับมาเล่นใหม่แล้วก็เลิกงี้หลายครั้ง แต่ก็ไม่มีปัญหาด้านการนอนหลับเลย ทีนี้ เพิ่งกลับมาเล่นใหม่อีกครั้งวันจันทร์ที่ผ่านมา เลิกประมาณ2-3ทุ่มทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 1144480
ผมหลับ แต่จิตผมไม่หลับ...
คือผมมีปัญหาคับ ผมชอบตื่นขึ้นมาแล้วนอนต่อ พอนอนต่อมันก็กลับเหมือนไม่ได้นอนคับ ก่อนหน้านี้ผมเข้ารพ.คับ เพราะไม่สบาย ผมอกหัก ช่วงนั้ยผมกินยานอนหลับ ยาคลายเครียดเยอะมาก ไม่ได้กินข่าวจนร่างกายไม่ไหวเข้ารพ
สมาชิกหมายเลข 2324708
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยากหลับๆตื่นๆ