เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

พักผ่อนเพียงพอแบบนอนดึกตื่นสายต่างจากนอนเร็วตื่นเช้ามั้ยคะ

เราเป็นคนนอนดึกตื่นสายค่ะ (8 ชม.ขึ้นไปตลอดค่ะ) คือพอรู้บ้างว่าการพักผ่อนให้เพียงพอจะเกี่ยวข้องกับการหลั่งของฮอร์โมน ซึ่งมันเป็นไปตามปริมาณแสงใช่ไหมคะ แต่ที่เราสงสัยคือ การที่ห้องนอนเราปิดสนิทแบบมืดเลย (มืดจริงๆค่ะ ม่านหลายชั้นมาก ไม่มีแสงเลย) อย่างนี้จะเกิดผลต่างจากการนอนเร็วตื่นเช้ามั้ยคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
1
ถูกใจให้พอยต์
ขอโทษค่ะ แมวพิมพ์
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่