หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้นโคพเวอร์นี่ มันลดได้เหมือนกันไหมคับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
การเต้น
Cover Dance
พอดีอยากออกกำลังกายอะคับ มันช่วยได้เหมือนวิ่งหรือป่าวคับ.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง
อยากรู้ว่าเราออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียว จะทำให้น้ำหนักเราลดลงไหมคับ แล้วมันจะทำให้หน้าท้องเราลดลงด้วยหรือป่าวคับ คือตอนนี้เริ่มอ้วนมีพุง เลยอยากจะรู้คับ
สมาชิกหมายเลข 4260448
ท่า Cardio ลดไขมันมีอะไรบ้าง
คือ ผมอยากรู้ว่าเล่นบาสนี่ลดไขมันได้ไหมคับ แล้วท่าcardio ลดไขมันมีท่าไหนบ้างคับ พอดีผมอยากจะลดไขมันอ่ะคับ
สมาชิกหมายเลข 3612858
การBodyweight หรือ การcardio ทำให้เตี้ยไหมครับ
พอดีเป็นคนชอบออกกำลังกายพวก pull up push up Bodyweight แล้วเห็นบางคนบอกว่ามันทำให้เตี้ยหรือสูงช้าอะครับ ผมเลยอยากถามว่ามันจริงมั้ยหรือพอจะมีโอกาสมั้ยครับ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 7607773
ลดน้ำหนักยังไงให้เร้ว
คือช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก แต่ไม่อยากลดโดยกินยาหรืออาหารเสริมช่วย หรือไปยิมบอดี้เวท ไรงี้ แต่เราลดด้วยการวิ่งวันละ3-5กิโลทุกวัน+กลับมาบ้านก็มาดันพื้น
สมาชิกหมายเลข 3858081
ออกกำลังกายลดสัดส่วน แต่ไม่เล่นเวทได้ไหมคะ?
พอดีรู้ว่าเวทมีส่วนสำคัญในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อกับลดสัดส่วนอ่ะค่ะ แต่ถ้าเราไม่เล่นเวท ออกกำลังกายโดยการคาดิโอกับเต้นอะไรพวกนี้พอจะลดสัดส่วนได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4587398
LIVE ชิงช้าสวรรค์ 2026 | 28 ก.พ.69 l คู่ที่ 7 โรงเรียนมัธยมประชานิเวศน์ VS โรงเรียนคุรุประชาสรรค์
LIVE ชิงช้าสวรรค์ 2026 | 28 ก.พ.69 l คู่ที่ 7 โรงเรียนมัธยมประชานิเวศน์ VS โรงเรียนคุรุประชาสรรค์ https://www.youtube.com/watch?v=pMpHit5LqLY https://www.youtub
สมาชิกหมายเลข 8243142
เราอยากเรียนเต้น แต่เงินไม่มี ใครรู้ที่เรียนฟรีหรือราคาถูกบ้าง
สวัสดีค่ะ อยากเรียนเต้นมากๆแต่ว่าเงินไม่มีเลยค่ะ พ่อแม่ก็ลำบากค่ะ พยายามค้นหาที่เรียนในเน็ตก็ไม่มี หรือไม่ก็อยู่ไกลเลยค่ะ ส่วน จขกท อยู่กทม.ค่ะ (เคยไปเรียนเต้นท
สมาชิกหมายเลข 4427045
Perses สุดยอด T-Pop ฉายแวว Global Icons หากปรับคอสตูมให้เร้าใจ
Perses บอยแบนด์ไทย ชนะใจด้วยความขี้เล่น ท่าเต้นที่แพรวพราว มี minor changes ที่ต่างจากแนวเกาหลี อย่างไรก็ดี เสื้อผ้ายังขับเสน่ห์ความเป็นชายออกมาได้ไม่สุด ลองหา
สมาชิกหมายเลข 7873663
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
การเต้น
Cover Dance
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้นโคพเวอร์นี่ มันลดได้เหมือนกันไหมคับ