ผมต้องการทานวิตามิน C เสริม เพื่อบำรุงร่างกาย แบบที่เป็นน้ำ หรือเป็นเม็ดฟู่ มีขายในท้องตลาดมั้ยครับ

คือคุณแม่สั่งวิตามินมาให้ทานค่ะ ซึ่งตัวเรามีตัวที่ทานอยู่แล้วประจำ คือวิตามินรวม (มัลติวิตามินผสมมินเนอรัล)วันละ 1 เม็ด แล้วคุณแม่ก็สั่งวิตามินเม็ดฟู่ยี่ห้อของเยอรมันกับน้ำมันตับปลามาให้ทานด้วยวันละ 1

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

หลังหมดพะจำเดือนได้1วันรู้สึกฉี่บ่ิอยมากจนตอนนี้วันที่3แล้วคะแต่ไม่ได้ฉี่บอกมีสิวขึ้นเพิ่มมาด้วยคะแล้วก็รู้สึกหิวบ่อยปกติมั้ยคะส่วนตัวทานยาคุมอยู่ด้วยคะ